屈光不正癥狀 屈光不正怎么治療(10)

  怎樣預防屈光不正

  由于屈光不正者不能使平行光線在視網(wǎng)膜上清晰成像,因此看不清周圍物體,外界物體在視網(wǎng)膜上總是模糊的,患者易感視覺疲勞。那么要怎樣預防屈光不正呢?

  光線合適

  注意生活環(huán)境的光線,光線應提供足夠的明暗對比,減少視力疲勞,要避免反光,書桌邊應有燈光裝置,減少反光以降低對眼睛的傷害。

注意生活環(huán)境的光線

  眼睛休息

  要求正確的坐姿,適度的閱讀距離,適當?shù)拈喿x時間,與身體匹配的桌椅,以及不在走動中看報紙等。緩解眼睛疲勞的佳方式是讓眼睛休息,做好眼保健操,消除眼肌疲勞,避免長時間用眼。

  減少輻射

  電視電腦雖然在生活中越來越重要,但應該適度使用,特別是近距離接觸的電腦對眼睛輻射危害更大。

  戶外運動

  多進行體育鍛煉,增強體質(zhì),提高眼肌的調(diào)節(jié)力,多接觸大自然, 經(jīng)常遠眺,看綠色植物等。

多進行體育鍛煉,增強體質(zhì)

  定期檢查

  戴眼鏡者,尤其是眼鏡者,由于眼鏡度數(shù)隨時可能發(fā)生變化,配戴不合適的眼鏡會加深近視度數(shù),這種定期檢查尤為重要。

  常做眼保健操

  應經(jīng)常做眼保健操,按壓太陽穴,或是閉目養(yǎng)神,閉目養(yǎng)神既能使眼睛得到充分的休息,又能休息大腦。

什么是屈光不正 屈光不正 治療屈光不正 
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