預(yù)防妊娠期急性脂肪肝
隨著人們生活水平的提高及飲食結(jié)構(gòu)的改變，脂肪肝的患病率也逐漸上升。
孕媽媽中患上脂肪肝的人數(shù)也不斷增加，孕婦在保證營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還要注意預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。
母乳喂養(yǎng)有效防止脂肪肝
孕婦分娩前的32-38周時(shí)，血脂達(dá)到高峰。血脂越高，越容易發(fā)生脂肪肝。
不過(guò)幸運(yùn)的是，大部分孕產(chǎn)婦患脂肪肝只是單純性脂肪肝，不需要藥物治療。
調(diào)整飲食、控制體重，適當(dāng)鍛煉后，患有脂肪肝的孕產(chǎn)婦大多能恢復(fù)正常。
正常情況下，分娩兩三周后，產(chǎn)婦的血脂開(kāi)始下降，6-8周后，大部分產(chǎn)婦的血脂恢復(fù)正常。
準(zhǔn)媽媽們?nèi)绾晤A(yù)防脂肪肝的發(fā)生，母乳喂養(yǎng)是一個(gè)很好的方法。
懷孕期間，母體堆積脂肪是為哺育期做準(zhǔn)備。
孕婦產(chǎn)后想要快速恢復(fù)苗條身材的婦女，建議母乳喂養(yǎng)，而且時(shí)間越久越好。
因?yàn)椴溉槠陂g會(huì)消耗體內(nèi)的能量，營(yíng)養(yǎng)就會(huì)轉(zhuǎn)化成乳汁，補(bǔ)給孩子，肯定就會(huì)有瘦身的作用。
此外，媽媽們還需要注意飲食健康，在坐月子的時(shí)候，需要營(yíng)養(yǎng)均衡。
葷食素食要成一定比例，這樣更能保障新媽媽身體和乳汁的質(zhì)量。
比如，雞肉替換成豆腐、菌類(lèi)等素食，一樣能攝取足夠的蛋白質(zhì)。
而且油份少、負(fù)擔(dān)低，產(chǎn)后身材恢復(fù)快。
