咳嗽是非常多見的現(xiàn)象，偶爾咳嗽對我們的健康并無大礙，但是長期咳嗽就要引起重視，要積極進行調理。那么日常生活中應該如何潤肺止咳呢?那就讓我們一起隨著健康第一節(jié)目戴霞專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
如何正確潤肺止咳
1.梨
梨是我們大家都非常愛吃的食物，經(jīng)常吃梨對我們的身體健康是非常有利的，不僅非常甘甜而且有效潤肺止咳。
性寒，富含蘋果酸、檸檬酸、微量元素和維生素。
中醫(yī)認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥的功能。適合呼吸道感染引起的咳嗽患者食用，民間常將其與中藥麻黃蒸熟食用。
2.枇杷
枇杷也是非常好的食物，味甘酸、性平，入肺、胃經(jīng)，有著非常好的清熱潤肺的的功效，我們日常生活中可以經(jīng)常吃。
《滇南本草》有記載：治肺痿癆傷吐血，咳嗽吐痰，哮吼;又治小兒驚風發(fā)熱。因此，枇杷常被用于治療肺熱、咳嗽和久咳不愈等癥狀。
3.百合
中醫(yī)認為，百合具有潤肺止咳、清心安神的作用，尤其適合養(yǎng)肺、養(yǎng)胃的人食用，如慢性咳嗽、肺結核、口舌生瘡、口臭等患者。但由于百合偏涼性，胃寒者不宜多吃。
4.銀耳
味甘、淡，為門擔子菌門真菌銀耳的子實體，是一味滋補良藥。
銀耳有許多神奇的功效，能夠有效補脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺，能有效排除我們體內的毒素，保護肝臟的健康。
5.冰糖
味甘、性平，入肺、脾經(jīng)，有補中益氣，和胃潤肺的功效。
冰糖滋陰潤肺，去除肺燥肺熱，化痰止咳，對肺燥咳嗽、干咳無痰、咯痰帶血都有很好的輔助治療作用，常被用于肺燥、肺虛、風寒勞累所致的咳喘、小兒瘧疾等病。
6.白蘿卜
性涼，昧辛甘，入肺、胃經(jīng)，具有很強的行氣功能和止咳化痰、除燥生津的功效。中醫(yī)理論認為，白蘿卜能消積滯、化痰熱、痰嗽失音、肺癆咯血等。
7.川貝母
微寒、味甘，有潤肺的功效，痰多痰少均可使用，特別適用于肺燥或秋燥所致的咳嗽。
患者表現(xiàn)為咳嗽，伴有痰少、難咯，或痰中帶血、口鼻干燥、咽干口渴等不適?！度杖A子本草》云：“消痰，潤心肺。末，和砂糖為丸含，止嗽;燒灰油敷人畜惡瘡。”
本期嘉賓介紹
戴霞
女，山東中醫(yī)藥大學營養(yǎng)學教研室主任，醫(yī)學博士，副教授，食品衛(wèi)生與營養(yǎng)學專業(yè)學科帶頭人，中醫(yī)健康管理學，后輩學科帶頭人，兼任山東省營養(yǎng)協(xié)會理事，山東省中西醫(yī)結合學會臨床營養(yǎng)分會常務委員。
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