很多上班族應(yīng)該都知道現(xiàn)代病，但是你知道現(xiàn)代病應(yīng)該怎么防治嗎?今天小編就為大家介紹六種常見現(xiàn)代病的具體表現(xiàn)以及防治方法，讓上班族能夠輕松擺脫現(xiàn)代病的困擾，擁有健康的身體哦!是不是很感興趣呢?那就趕緊一起來了解下吧!
沙發(fā)臀
典型癥狀：臀部扁平、脊椎受損
只要在家，就喜歡一屁股坐在沙發(fā)上，一窩就是好幾個小時。臀不離沙發(fā)，成了名副其實(shí)的“沙發(fā)臀”。
同時，常坐沙發(fā)還會導(dǎo)致我們的腰背因?yàn)殚L時間的彎曲而受到傷害，甚至導(dǎo)致腰椎以及脊椎的疾病出現(xiàn)。而且長時間的坐在沙發(fā)上，還會導(dǎo)致身體內(nèi)部的血液循環(huán)不暢，引發(fā)更多的健康問題。所以大家絕不能以為久坐沙發(fā)只會帶來“沙發(fā)臀”的問題哦!
如果再把久坐帶給身體的危害算在“沙發(fā)臀”身上，后果就更嚴(yán)重了。
防控寶典：“坐立不安”是好事
精神緊張的人常常坐立不安，坐著也不是，站著也不是，就會來回活動。“沙發(fā)臀”一族就應(yīng)該“坐立不安”。
一方面，要對久坐傷身的道理緊張起來，明白其重要性;另一方面，連續(xù)坐沙發(fā)的時間，好不要超過半個小時，而且要勤換姿勢。坐一會兒沙發(fā)，不妨起來活動一下，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭，彎彎腰，踢踢腿。
屏幕臉
典型癥狀：皮膚粗糙、眼神木訥
長時間面對電腦，導(dǎo)致臉色發(fā)白、皮膚干燥，嚴(yán)重的還有痤瘡等，一些人還會出現(xiàn)面無表情、肌肉僵硬、眼神迷茫。這些綜合起來的癥狀就是——屏幕臉。
而上班族因?yàn)楣ぷ鞯男枰?，必須要長時間的面對電腦，這就給屏幕臉的產(chǎn)生提供了相應(yīng)的條件。另外，白領(lǐng)忙碌的工作使得他們很難有時間與別人進(jìn)行交流，那么久而久之，也會出現(xiàn)表情缺乏以及目光呆滯等等多種屏幕臉的癥狀哦!
防控寶典：用完電腦快洗臉
遠(yuǎn)離顯示屏是對付屏幕臉有效的方法。平時減少用電腦的時間，即便是用電腦也要使電腦屏幕與身體保持不少于70厘米的距離。
此外，還可以調(diào)整室內(nèi)光線，避免光線直射屏幕，每看電腦60分鐘左右要活動10分鐘。在飲食上還要注意多吃蔬菜、水果，增加各種維生素的補(bǔ)充，多喝水。用完電腦要及時清潔皮膚，使用比較溫和的護(hù)膚品，多給皮膚保濕，盡量不化濃妝。
經(jīng)濟(jì)艙腿
典型癥狀：腿腫、腿疼
長時間坐著不動，雙腿血液流通不暢易形成血栓。這種病癥多半發(fā)生在乘坐飛機(jī)經(jīng)濟(jì)艙的乘客身上，故又稱“經(jīng)濟(jì)艙腿”。
經(jīng)濟(jì)艙腿又叫深層靜脈血栓，在密閉空間久坐不動，血液循環(huán)變慢，就容易形成深靜脈血栓，血栓如果移到肺里，還可能引起急性肺栓塞，造成死亡。
當(dāng)腿部出現(xiàn)腫脹、疼痛，特別是小腿痛，腿上皮膚發(fā)熱、發(fā)紅或變色，以及呼吸急促或深呼吸時疼痛等癥狀時，建議及時去醫(yī)院血管外科檢查。
防控寶典：從靜脈曲張開始防
預(yù)防經(jīng)濟(jì)艙腿，說到底還是要多動，好是能躺就別坐、能坐就別站、能動就動。靜脈曲張屬于常見病，但其危害性是緩慢加重的，因此建議需要坐長途飛機(jī)的靜脈曲張患者，好進(jìn)行治療，以免出現(xiàn)經(jīng)濟(jì)艙腿。
