冬季天氣寒冷，這個(gè)時(shí)候抵抗力比較弱的話就很容易感冒。感冒的滋味可不好受，既影響生活工作和學(xué)習(xí)，還會(huì)影響人的心情。那么你知道感冒吃什么好嗎？感冒了怎么辦呢？今天小編推薦給大家有效預(yù)防感冒的五款藥膳方，趕緊來(lái)看看吧。
薏米扁豆粥
制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。
功效：薏米扁豆可強(qiáng)健脾胃去濕氣，能促進(jìn)腸胃吸收，還可加強(qiáng)體力以對(duì)抗感冒病毒。
紅薯姜湯
制法：把一個(gè)大地瓜削皮后切成小塊，一塊生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加適量紅糖，每天早晚飯后喝一杯。
功效：地瓜補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，生姜可去寒，比較適用于風(fēng)寒感冒。
熱梅茶
制法：每次用五個(gè)腌漬蘇梅或紅鹽梅，沖熱開(kāi)水一大杯，攪拌五分鐘后喝，早餐與晚餐各喝一杯。
功效：梅子內(nèi)含蘋(píng)果酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對(duì)感冒也有一定效果。
薄荷茶
制法：取新鮮薄荷葉，用熱開(kāi)水沖喝，每天早晚飯后喝一杯。
功效：適合口干、咽喉痛、沒(méi)有痰或痰黃黑的感冒患者，不妨多喝一點(diǎn)兒。
熱咸檸檬茶
制法：用新鮮檸檬切一兩片薄片，放少量的鹽，再用熱水沖，稍涼即喝。每一杯可沖三次，第二、三次沖時(shí)，不需再加鹽，注意不可用冷開(kāi)水沖。
功效：熱咸檸檬茶能順氣化痰。
冬季感冒飲食禁忌
1、甜的食物
不管是水果還是甜的點(diǎn)心，蛋糕之類的食物。在感冒的時(shí)候都是不可以食用的。因?yàn)樘鸬氖澄飼?huì)導(dǎo)致喉嚨有黏物增加痰，會(huì)影響喉嚨不舒服。
