便秘怎么辦 五款藥膳幫你通腸潤便

  相信每個(gè)人都出現(xiàn)過便秘的癥狀,由于工作壓力大、久坐不動、喝水比較少、吃辛辣食物這些不良習(xí)慣都會導(dǎo)致便秘。便秘是一件令人非常煩惱的事情,你知道便秘吃什么好嗎?今天小編就為大家推薦五款藥膳幫你通腸潤便,趕緊學(xué)著做起來吧。

  1、菠菜粥

  材料:新鮮菠菜100克,粳米100克。

  做法:菠菜洗凈,放滾水中燙半熟,取出切碎。粳米成粥后,將菠菜放入,拌勻,煮沸即成。

  功效:適宜于長期減肥造成的習(xí)慣性便秘。

菠菜粥

  2、黃酒核桃泥湯

  材料:核桃仁9個(gè),白糖50克,黃酒50克。

  做法:將核桃仁碾碎之后加入適量的白糖,然后放在鍋里面,加入黃酒和一碗水,用小火煎煮15分鐘就可以了。

  功效:對長期減肥造成的習(xí)慣性便秘有很好的療效。

  3、橙手煎

  材料:橙子1個(gè),蜂蜜50克。

  做法:橙子用水浸泡去酸味,帶皮切開與蜜加水同煮成汁。

  功效:養(yǎng)胃止嘔,消食下氣,潤腸通便。

橙手煎

  4、硝菔通結(jié)湯

  材料:鮮蘿卜3000克,凈樸硝150克。

  做法:鮮蘿卜(500克)切片,凈樸硝加水2500毫升同煮。蘿卜熟爛撈出,余湯再入蘿卜500克,煮爛撈出,如此連煮6次,得蘿卜汁1000克。

  功效:治療大便燥結(jié),長久不通。

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