現(xiàn)在天氣變得越來越冷了，冬天仿佛一塊冰烙在我們的心上。我們的身體抵御疾病的能力有待加強。因此，這時候的我們要更加注重冬季養(yǎng)生。那么冬季我們應(yīng)該吃些什么來抵御冬季各種高發(fā)病呢？今天小編就來推薦這些神奇藥膳，讓你冬季不生病?？靵砜纯窗?。
風(fēng)熱型感冒藥膳
1.茶豆飲
配料：綠豆30克，茶葉9克，白糖適量。
制法：先將茶葉用紗布包好，與綠豆一起，加水煎煮，待綠豆熟時，去茶葉，加入白糖溶化。
用法：熱服，可一次或分次飲。
功效：綠豆甘寒，清熱解毒，能治痧痘熱毒，加茶葉利尿，白糖清熱，用治時行感冒，咽痛發(fā)熱，小便不利或兼有尿痛者。
2.薄荷粥
配料：薄荷15克，粳米60克，冰糖適量。
制法：首先把薄荷煎取藥汁候涼，然后將粳米放入鍋中，加水煮成粥，當(dāng)粥快要煮好的時候，加入薄荷汁及冰糖就可以了。
用法：稍溫即服，得汗佳。
功效：薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護胃作用。用于素有胃病，新感風(fēng)熱者為適宜。
潤肺止咳藥膳
1.板栗燉豬肉
配料：豬瘦肉500克，栗子300克，蔥、姜少許，料酒、砂糖、醬油適量。
制法：將豬肉切成小方塊，栗子剝皮。鍋中放油與砂糖炒成黃紅色，加入醬油，放入豬肉、栗子、蔥、姜、料酒同煮，至肉軟時即可。
功效：潤肺化痰、補腎健脾。
2.雪梨川貝湯
配料：2個雪梨，配川貝4克，冰糖75克。
