冬天天氣寒冷干燥，我們的皮膚也出現(xiàn)缺水的狀態(tài)，變得干燥無(wú)比，那么皮膚干燥我們應(yīng)該怎么辦呢？除了涂一些護(hù)膚品之外，還有什么辦法可以改善皮膚干燥的現(xiàn)象呢？你知道皮膚干燥才什么好嗎？今天小編就來(lái)告訴你用藥膳食療方的方法來(lái)幫你潤(rùn)膚，下面隨小編一起來(lái)看看這7款食療方吧。
一、黃芪首烏牛肉湯
黃芪、何首烏各30克，牛肉250克，調(diào)味品適量。將諸藥洗凈，放入藥罐中，加入清水適量，浸泡5~10分鐘后，水煎取汁，加牛肉煮熟后調(diào)味服食，每日一劑，連服7~10劑。
二、黃芪大棗湯
黃芪、大棗各30克，桂枝、白芍、防風(fēng)、白術(shù)、茯苓、女貞子、旱連草、丹參、當(dāng)歸、白蒺藜各15克。
將各種藥材洗干凈，放入藥罐里面，然后加入適量的清水，浸泡5~10分鐘后，水煎取汁飲服，每日一劑，連服7~10劑。
三、泥鰍煲紅棗
泥鰍30~50克，紅棗20克，食鹽少許。加水置武火上燒沸，再用文火煮25分鐘，加入食鹽即成。每天一劑，連服10劑。
泥鰍性味甘平，入脾、肝、腎三經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣，強(qiáng)精補(bǔ)血功效，與紅棗共奏養(yǎng)血潤(rùn)燥之效。
四、八寶肉皮粥
胡蘿卜100克，白芨10克，枸杞子20克，海參20克，豬肉皮100克，粳米100克，加水適量煮粥。每日早晚各一次。
五、熟地當(dāng)歸粥
熟地30克，當(dāng)歸20克，粳米40克，陳皮末少許，將這些食材放到鍋里面，加入水適量一同煮粥服食。早晚各一次。
六、黃芪血藤瘦肉湯
黃芪30克，雞血藤15克，豬瘦肉150克，調(diào)味品適量。將諸藥洗凈，放入藥罐中，加入清水適量，浸泡5~10分鐘后，水煎取汁，加豬肉煮熟后調(diào)味服食，每日一劑，連服7~10劑。
七、芪歸羊肉湯
黃芪30克，當(dāng)歸10克，羊肉100克，調(diào)味品適量。將諸藥洗凈，布包。羊肉洗凈，切塊，與藥包、調(diào)味品同放入鍋中，加清水適量，文火燉熟服食，每日一劑，連服7~10劑。
皮膚干燥吃什么好
1、銀耳
銀耳羹中含有銀耳多糖，它們煮出來(lái)往往特別黏稠，能讓水分長(zhǎng)時(shí)間貼在黏膜上，嗓子和消化道都感覺(jué)很滋潤(rùn)。
同時(shí)，因?yàn)樗鼈儾荒鼙蝗梭w消化，可以把水分一直帶入大腸，使大便也得以增加水分，更為柔軟，避免干燥。所以，食用銀耳羹補(bǔ)水的傳統(tǒng)做法是符合科學(xué)道理的。
