洋參煮豬血
做法
新鮮豬血150克,加食鹽少許,煮至豬血凝成塊;將西洋參6克切成薄片,豬血切成塊,加清水適量,同入沙鍋大火煮沸后再小火煲1小時(shí)以上即成。每日晨起空腹吃豬血、嚼服洋參片、喝湯。
功效
本品有補(bǔ)氣生津、振奮精神、抗疲勞、緊皮膚的功效。對(duì)長期熬夜或失眠、過度疲勞引起的眼袋和黑眼圈有較好的防治作用。
吃什么食物可以去眼袋
雞蛋
雞蛋營養(yǎng)豐富,富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)可以促進(jìn)細(xì)胞再生,所以可以通過食用雞蛋來增加蛋白質(zhì)的攝入,有助于緩解眼袋和黑眼圈。
但要注意,人體每日多只能吸收兩個(gè)雞蛋所含的營養(yǎng),因此食用雞蛋每天不宜超過兩個(gè)。此外,瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),可以通過增加這些食物的攝入來減少眼袋和黑眼圈的形成。
而雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的接近,所以吸收效果好。多吃有助于保護(hù)眼睛、富含維生素A和B的食物。
胡蘿卜
胡蘿卜富含維生素E,對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用,而維生素a也有這種功效。胡蘿卜所含的維生素A能維持上皮組織的正常機(jī)能,去眼袋和黑眼圈,還有助于增進(jìn)視力,尤其是黑暗中的視力。
其他蘊(yùn)含維生素a的食物還有動(dòng)物禽蛋、奶油、肝臟、苜蓿、杏等。
綠茶
綠茶含有濃縮多酚,能抑制自由基對(duì)皮膚纖維造成破壞,是公認(rèn)的有效的抗自由基因子。
喝低咖啡因的綠茶,不僅能補(bǔ)充特異性植物營養(yǎng)素,消除因電腦輻射引起的眼袋和黑眼圈,還能幫助身體脂肪代謝,對(duì)睡眠也有幫助,可以安定睡眠質(zhì)量,讓人不容易有疲勞感覺。
海帶
海帶富含體質(zhì),鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。適量補(bǔ)充鐵質(zhì)補(bǔ)充,能促使血紅蛋白的增加,從而增強(qiáng)其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力,促進(jìn)血液和營養(yǎng)的循環(huán),緩解眼袋癥狀。
芝麻
其實(shí),很多人不知道芝麻除了有烏發(fā)的作用之外,其對(duì)于消除黑眼圈眼袋也具有神奇的功效。
芝麻富含的維生素E對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的,從而能緩解黑眼圈的形成。除了芝麻,富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的4款食療方助你輕松消眼袋,你們都了解了吧。這對(duì)于不知道怎么去除眼袋的人來說,真的是太好了。看了上面說的眼袋是怎么形成的以及眼袋與臥蠶的區(qū)別,感興趣的還可以去了解更多詳情。