大多數(shù)人都有自己的難言之隱，痔瘡便是其中一隱，常言道：“十男九痔，十女十痔”，痔瘡是困擾我們的普遍問題。每每痔瘡犯時，只有體會過的人才能道出其中的酸爽滋味，這個難言之隱到底是由什么原因造成的呢?
1、如廁時間長
人們習(xí)慣于排便時手拿一本雜志或者一個手機打發(fā)無聊的時間，這種習(xí)慣其實很不健康，雜質(zhì)或手機會在無形中加長如廁時間，肛門長期處在充血和受壓的情況，這時極易導(dǎo)致靜脈曲張，增加出現(xiàn)痔瘡的風(fēng)險。
2、久坐或久站不動
如果所從事的職業(yè)需要長期站立或靜坐，這會極大增加患上痔瘡的風(fēng)險。因為肛門位于人體的下部，久坐久站時，由于重力作用，它會受到長時間的壓迫，影響血液回流，導(dǎo)致靜脈曲張造成痔瘡。
3、飲食辛辣
不良的飲食習(xí)慣也是導(dǎo)致痔瘡的極大因素;食辣、食辛、喝酒都會刺激肛門和直腸，使得靜脈充血，影響血液回流，導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生。
4、便秘
長期便秘也是導(dǎo)致痔瘡出現(xiàn)的一個原因，長期儲存在腸道內(nèi)的排泄物會影響血液的循環(huán);此外，排便時干燥的糞便需要更大的力道才能順利排除，這會讓肛門受到更大的壓力，增大痔瘡出現(xiàn)的風(fēng)險。
解決痔瘡的方式也多種多樣，平時注意飲食，避免久坐久站，沒事的時候多做提肛運動，痔瘡嚴(yán)重時前往醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)，這都是辦法，但接下來我要介紹的方式是食療，既美味又能緩解痔瘡。
1、綠豆紫米燉大腸
準(zhǔn)備好適量綠豆、紫米、豬大腸。然后將豬大腸洗凈，綠豆、紫米用水浸泡，接著在腸內(nèi)并加少量水，腸兩端用線扎緊，再將它們一同放入添好水的砂鍋中，煮至爛熟后加入適當(dāng)調(diào)料即可。
2、黑魚木瓜湯
準(zhǔn)備一條黑魚、適量大蒜、木瓜;將魚去鱗清理干凈后，與蒜、木瓜共同煮湯。這道湯具有通腸利便的功效，可以很好地緩解便秘、痔瘡等癥狀。
3、香蕉蔬菜粥
準(zhǔn)備適量的香蕉、綠色蔬菜和粳米，先將香蕉去皮搗泥，蔬菜切絲，將粳米倒入鍋中煮熟后加入香蕉泥和蔬菜絲，燜上一段時間后起鍋前加入調(diào)味即可。
痔瘡不算什么大病，但犯起來的時候的確不好受，趕快試一試介紹的這三種食療法，不但簡單好上手還能有效地緩解痔瘡。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
