豆腐怎么做好吃 5款豆腐食譜滋補(bǔ)養(yǎng)顏(2)

  【雞刨豆腐】

  用料:豆腐 一塊、雞蛋 兩個(gè) 、 小蔥 一把

  調(diào)料:鹽、白胡椒粉

  做法:

  1. 豆腐控干凈水,放在大碗中,用勺碾碎,不要太碎,蠶豆大小即可;

  2. 小蔥切成蔥花,雞蛋打散成蛋液;

  3. 起鍋熱油,先將一半小蔥花下鍋,炒出香味兒;

  4. 然后倒入豆腐碎,快速翻炒約30秒;

  5. 將打散的蛋液倒入,繼續(xù)翻炒,蛋夜凝結(jié)呈現(xiàn)小粒狀;

  6. 將剩下的一半小蔥花放進(jìn)去一起炒, 加一點(diǎn)點(diǎn)鹽、一點(diǎn)點(diǎn)白胡椒粉炒勻出鍋;

  【微波烤豆腐】

  用料:豆腐 400克

  調(diào)料:甜面醬、蠔油 、 孜然粉 、 孜然粒、 黑胡椒粉、 辣椒粉

  做法:

  1. 豆腐切厚長(zhǎng)條,瀝干水分,撒少許鹽,腌5分鐘;

  2. 甜面醬、蠔油、孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉調(diào)成醬汁;

  3. 豆腐片抹勻醬汁;

  4. 豆腐兩面刷上植物油上微波爐高火烤5分鐘;

  5. 烤好的豆腐端出再把兩面刷上醬汁,撒上孜然粒,高火烤10鐘,中間翻面一次。

  【豆腐獅子頭】

  用料:北豆腐 、蝦餡、 肉餡 、木耳

  調(diào)料:雞蛋、 鹽 、 味精、 白糖 、胡椒粉、 生粉

  做法:

  1. 將豆腐提前蒸5分鐘,擠掉水分備用,取出壓碎,500克豆腐放75克蝦餡、75克肉餡;

  2. 加入香菜粒、木耳末,調(diào)入鹽、胡椒粉、白糖、生粉、雞蛋攪拌上勁;

  3. 鍋中加入適量清水,在手上抹少許淀粉水,將豆腐餡團(tuán)成球狀,待水溫40度左右時(shí)下入鍋中;

  4. 小火加熱至定型,開鍋后小火再燉5分鐘,出鍋后調(diào)入味精、胡椒粉、鹽,撒入香蔥、香菜即可。

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