吃什么排毒 七款粥品能有效助你潤腸排毒

  隨著一些垃圾食品的增多和空氣污染的加重,人體內的毒素也越來越多。那么你知道吃什么排毒嗎?你知道排毒的食物有哪些嗎?今天小編推薦給大家七款粥品能有效助你潤腸排毒,趕緊來看看吧。

  黑芝麻粥

  黑芝麻淘凈曬干,炒熟研細,每次取25克,投入以100克粳米煮至將熟的粥內,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。

七款粥品能有效助你潤腸排毒

  黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。此粥能滋養(yǎng)五臟,潤燥通便,適用于肝腎不足、虛風眩暈、風痹、癱瘓、大便煤結、病后虛贏、須發(fā)早白、婦女產后乳少等。

  白木耳粥

  粳米250克,白木耳15克,加水適量,共煮成粥。白木耳是秋季滋陰、潤肺、生津的滋補佳品。

  白木耳粥具有潤肺止咳、益氣補腎的作用。適用于陰虛內熱燥咳、氣陰兩虛等。

  蘋果粥

  蘋果500克,西米、白糖各100克,加水適量,共煮成粥。

  蘋果粥具有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃等作用,適用于氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便干結、高血壓等。

  菊花粥

  菊花30克,粳米100克,先將菊花煎湯,取汁加米煮成粥。

  菊花粥具有散風熱、清肝火、明眼目等作用,適用于秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等病癥,對心血管疾病也具有較好的防治作用。

  胡蘿卜粥

  胡蘿卜150克,去皮,清洗干凈,切成碎末,同大米100克共煮成粥。

  中醫(yī)認為,胡蘿卜性味甘、平,具有下氣利胸膈、補中安五臟的作用,此粥適用于便秘、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良等。

枸杞粥具有滋補肝腎、明目補虛等作用

  枸杞粥

  枸杞30克,粳米100克,加水適量。同煮成粥。

  枸杞粥具有滋補肝腎、明目補虛等作用,適用于中老年人肝腎陰虧、視物模糊、腰酸腿軟等。

  土豆粥

  土豆100克,去皮,清洗干凈,切成小塊,和大米100克共煮成粥。

  中醫(yī)認為,土豆味甘、性平,具有健脾和中、益氣調中的功效,此粥適用于胃燥、胃痛、便秘等。

  總結:通過小編上文的介紹,你知道哪七款粥品能有效助你潤腸排毒了嗎?你知道吃什么排毒效果好了嗎?你知道排毒的食物有哪些了嗎?大家不妨經常食用這些粥品,一定可以幫助你有效排出毒素的。

吃什么排毒 排毒的食物 
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