治療便秘的藥膳療法
現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，工作壓力增大，飲食結(jié)構(gòu)不合理，缺乏運(yùn)動(dòng)，以及為了追求美麗身材而濫服減肥藥，這些都讓便秘纏上年輕女性。她們大多感到腹部脹悶，陣發(fā)性腹痛，排便困難，甚至有排便恐懼感。便秘若不及時(shí)治療，會(huì)影響美容、導(dǎo)致肥胖、產(chǎn)生體臭、飲食無(wú)味、神經(jīng)衰弱、誘發(fā)癌癥等。
為什么會(huì)便秘?
便秘的主要表現(xiàn)是大便次數(shù)減少，間隔時(shí)間延長(zhǎng)或糞質(zhì)干燥，排出困難或排出不暢。飲食問(wèn)題是其中一個(gè)多見(jiàn)的因素。
攝入飲食過(guò)少，食物成分不當(dāng)(食物中含多量蛋白質(zhì)，而碳水化合物、纖維成分少)、飲食習(xí)慣、飲食種類(lèi)的改變、環(huán)境變化等因素均可造成腸蠕動(dòng)功能減弱而引起便秘。也容易造成便秘。
一、中醫(yī)治便秘小偏方
1、大黃5-10克，研為粉末，用醋調(diào)為稀糊狀，置傷濕止痛膏中心，貼雙足心涌泉穴，10-15小時(shí)后取下，一般用藥一次即見(jiàn)效?？汕鍩嵯e，導(dǎo)滯通便。
2、芒硝5克，研為細(xì)末，置傷濕止痛膏中央，外敷雙足心涌泉穴處，每日一換，連續(xù)3-5天?？汕鍩釋?dǎo)滯。
3、生大黃、焦山楂各等量。將二藥擇凈，研為細(xì)末，裝瓶備用。使用時(shí)每次取藥末十克，用米醋或清水適量調(diào)為稀糊狀，外敷于患兒雙足心涌泉穴及肚臍孔處，敷料包扎，膠布固定，每日一換，連續(xù)3—5天?？汕鍩釋?dǎo)滯，消積化食。
4、生大黃、雞內(nèi)金各等量，擇凈研為細(xì)末，裝瓶備用。使用時(shí)每次取藥末10克，用米醋或清水適量調(diào)為稀糊狀，外敷于雙足心涌泉穴及肚臍孔處，包扎固定，每日一換，連續(xù)3—5天?？汕鍩釋?dǎo)滯，消積化食。
5、連須蔥頭5個(gè)，生姜1塊，食鹽9克，豆豉10粒。上藥共搗成餅狀，烘熱后貼臍上，膠布固定，良久大便可通。如不通，可再敷。
6、將一把蔥搗碎拌成餅狀，貼在肚臍中，用熱水袋裝開(kāi)水熨蔥餅。注意不要造成燙傷。
7、兩手中指按壓兩側(cè)迎香穴(鼻孔兩側(cè)凹陷處)5-10分鐘，出現(xiàn)酸痛為止，可刺激大腸，治便秘和大便困。
8、左手拇指用勁按右手掌心數(shù)回，捏大拇指到小指，從指根到指端，一段段捏上再捏下數(shù)個(gè)來(lái)回，每指捏完再重捺掌心，再換右手按左手。眼睛閉著，全神貫注做手指操。堅(jiān)持半年可見(jiàn)效。
二、中醫(yī)推薦緩解便秘藥膳
