牛尾湯是一道的滋補(bǔ)湯品,一般是以牛尾為主要食材,再配以蘿卜,番茄等輔料制作而成。牛尾湯營(yíng)養(yǎng)豐富,含有充足的蛋白質(zhì),脂肪,氨基酸,維生素以及多種礦物質(zhì)。具有潤(rùn)肺補(bǔ)腎,澤肌悅面等功效。下面小編就為大家介紹幾款牛尾湯的美味食譜吧。
番茄牛尾湯
材料
牛尾1根、番茄3個(gè)、番茄醬半瓶、洋蔥1個(gè)、胡蘿卜2根、老姜1個(gè)、八角2個(gè)、香葉幾片、大蔥1根、料酒、鹽、(香菜、小蔥花、小米辣、紅油、味精、生抽、花椒油。做蘸碟用)。
做法
1、牛尾斬段洗凈后,倒入清水,浸泡1個(gè)小時(shí),再下入鍋中加料酒、姜片、大蔥、焯水,去除牛尾的腥味和血水。
2、番茄用開(kāi)水燙,把皮撕了切成小塊;洋蔥切成塊;胡蘿卜切成滾刀。
3、熱油鍋把牛尾先炒過(guò)2-3分鐘后,放入番茄和番茄醬一起炒蓉,再放胡蘿卜洋蔥再次翻炒。鏟到高壓鍋里,再放八角、香葉、蔥節(jié),水要多些,一次加夠, 大火燒開(kāi),轉(zhuǎn)中小火壓,壓個(gè)35分鐘即可。放點(diǎn)鹽就好了。
4、調(diào)個(gè)蘸碟(香菜、小蔥花、小米辣、紅油、味精、生抽、花椒油。)
5、牛尾含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等成分;西紅柿富含豐富的胡蘿卜素、B族維生素和維C;洋蔥強(qiáng)效殺菌、增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化、擴(kuò)張血管、降血壓、預(yù)防血栓、防癌抗癌、防治骨質(zhì)疏松癥.番茄牛尾湯里所含的營(yíng)養(yǎng)。
白蘿卜牛尾湯
材料
牛尾700g,白蘿卜400g,調(diào)料:鹽,料酒。
做法
1、牛尾剁成段,用清水泡至少6小時(shí),中途記得換3-4次水。
2、泡好的牛尾沖洗干凈,放鍋內(nèi)倒入少許料酒燒開(kāi)繼續(xù)煮5分鐘;瀝去水用溫水沖洗干凈。