2降低膽固醇：芒果還有降低膽固醇的功效。經(jīng)常吃芒果，可以很有效的預防心腦血管疾病的發(fā)生。
3止咳祛痰：芒果的功效與作用之一，就是可以止咳祛痰。芒果對于治療咳嗽、痰多、氣喘都有很多的功效，所以，經(jīng)常吃芒果，還可以起到調理疾病的作用。
4胡蘿卜素：芒果的胡蘿卜素含量是非常高的，所以吃芒果，可以改善肌膚質量，使皮膚恢復彈性和活力。胡蘿卜素對于保護眼睛視力也很有效果。
5防癌：在芒果中，有大量的維生素A，要知道，維生素A可以預防癌癥，所以，吃芒果也可以預防癌癥很好的方法之一。
1、芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對於眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。
2、芒果能降低膽固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。
3、芒果有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助食療作用。
4、芒果的果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間變短，因此對防治結腸癌很有裨益。
5、含有胡蘿卜素，能益眼、潤澤皮膚。
市場上面賣的芒果有很多是催熟的，因此購買芒果的時候要挑選好，好還是買自然熟的。另外，芒果的營養(yǎng)價值雖然很多，但也不能過量食用。因為過量食用芒果會對腎臟有傷害，所以到醫(yī)院去探望腎炎病人的時候，一定記住不要帶芒果過去。
芒果味道酸甜很多人都很喜歡吃，其實芒果營養(yǎng)價值非常高，下面咱們一起了解一下芒果的營養(yǎng)價值。芒果中維生素A的含量高達3.9%，比杏兒還要多出1倍呢。維C的含量也超過了草莓、桔子。芒果中含有大量的糖、蛋白質以及鈣、磷、鐵營養(yǎng)成分，都是人體必需的維生素。芒果有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功能。
芒果特別適合于胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈船等癥。芒果甘酸益胃，故古時飄洋過海者多購買它以備旅途急用，食之不暈船惡心，堪稱果中神品。芒果除食用外，具有極大的藥用價值，其果皮也可入藥，為利尿、浚下劑。其核仁肥大，含蛋白質6%，脂肪16%，碳水化合物69%，仁與芒果樹葉均可入藥。
患慢性咽喉炎、音啞，用芒果煎水，代茶飲用，可去炎消啞，使嗓音甜潤;取芒果2~3個，煎湯口服，可治療疝氣;芒果肉1~2枚，分早晚兩次服用，能治愈多發(fā)性疣，若取果皮涂擦患處，結果更佳。
隨著飲食形式的多樣化，越來越多的芒果被釀成果汁直接飲用，但在生產中有的果汁含大量的添加劑，對健康有一定影響。據(jù)耶魯大學調查表明，用食品添加劑喂養(yǎng)的老鼠表現(xiàn)出的多動癥比不喂食添加劑的老鼠多168%。由此可見，長期飲用含添加劑的果汁，對人體健康是極為不利的，因此在擇果汁時要極為注意。
結語：芒果是非常有營養(yǎng)的水果，常吃芒果對身體和肌膚非常有好處，但在這里要告訴吃貨么，一次性不要吃太多芒果，而且有皮膚過敏的人好不要吃哦。芒果在食用的時候一定要適量，這樣才能發(fā)揮出真正的價值!希望上述的講解可以幫助到大家!
