瘦肉粥的簡(jiǎn)單做法 營(yíng)養(yǎng)美味做法簡(jiǎn)單

  很多人在生病時(shí)或者不想吃飯時(shí),就會(huì)選擇喝粥,因?yàn)橹嗟目谖肚宓?,并且好消化,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還很高。粥有很多的做法,其中瘦肉粥的做法簡(jiǎn)單且美味,下面就為大家介紹瘦肉粥的簡(jiǎn)單做法。

  做法一

  原料

  大米150克,皮蛋2個(gè),豬瘦肉225克,油條1根,香蔥1棵,生姜少許,香菜1棵,食用油200克(實(shí)耗10克),香油少許,胡椒粉少許,精鹽4小匙,味精1小匙。

  步驟

  1、皮蛋剝殼,每個(gè)切成等量的8瓣備用。

  2、我們將大米洗干凈后,再拌入少量油,這樣可以更美味。

  3、生姜洗凈切絲,香蔥洗凈切成蔥花,香菜切末。

  4、豬瘦肉洗凈瀝干水,用3小匙精鹽腌3小時(shí)至入味,再放入蒸鍋蒸20分鐘取出切片。

豬瘦肉洗凈瀝干水

  5、將油條切小段,放入熱油鍋中,以小火炸約30秒至酥脆后,撈起瀝油。

  6、將大米放入粥鍋中,加水煮開(kāi),然后再轉(zhuǎn)中火煮約30分鐘左右,這樣煮出來(lái)比較可口。

  7、放入皮蛋和瘦肉片、生姜絲及其余調(diào)味料一起煮開(kāi)后,再繼續(xù)煮幾分鐘即熄火,食用前加入油條及香菜、蔥花、胡椒粉即可。

  做法二

  材料

  大米150克,豬肉100克或牛里脊,皮蛋2個(gè),姜1小塊,香蔥1根,香油1/2茶匙3ml,鹽1茶匙5克,清水2升。

  步驟

  1、將大米淘洗干凈,放入水,倒入香油攪勻后放置一旁,浸泡30分鐘。姜去皮切成細(xì)絲,香蔥切碎。皮蛋切成小塊。

  2、把肉先切成片,再切絲,后切成小顆粒。放入碗中,加入1/4茶匙(1克)鹽,攪勻后腌制20分鐘。

  3、鍋中倒入清水,大火煮開(kāi)后,將肉粒倒入煮一會(huì)兒,當(dāng)水面有浮沫時(shí),用勺子徹底撇干凈,然后倒入一半的皮蛋塊,再倒入姜絲,煮約2分鐘。

  4、后,將剩下的一半皮蛋倒入,繼續(xù)煮10分鐘即可,喝前調(diào)入剩余的鹽和香蔥碎。

  做法三

  主料

  剔骨肉1包,青菜100g,大米3把。

  輔料

  胡蘿卜碎少許,玉米粒少許,姜末少許,高湯1碗,鹽兩茶匙,胡椒粉1茶匙。

  步驟

  1. 將材料都準(zhǔn)備好。

  2. 開(kāi)始煮扇骨的湯。

  3. 扇骨上剔下來(lái)的肉。

  4. 米淘洗干凈,加兩碗水和一碗高湯煮開(kāi)。

  5.加入肉碎,姜泥。煮到粘稠。

  5. 加入玉米和胡蘿卜,鹽,胡椒粉,攪拌均勻,煮開(kāi)。

  6. 拔掉電飯煲插銷,放入青菜攪拌均勻。

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