8、萵苣
萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜,與山產(chǎn)品、雞肝一起食用,能調(diào)養(yǎng)氣血、促進部位的營養(yǎng)供應,還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
9、花生
它含有大量的脂肪、氨基酸、卵磷脂、纖維素和淀粉等等的成分,對于體型比較瘦弱的姐妹可以起到補充營養(yǎng)的作用,而且花生中富含的維生素A,B,C,K和 鈣、鐵、磷、鉀等非常的豐富!對于促進胸部的發(fā)育也有著很好的作用!
10、獼猴桃
獼猴桃是獼猴桃科植物獼猴桃的果實。因其維生素C含量在水果中名列前茅,一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多,被譽為“水果之王”。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維。經(jīng)常的使用獼猴桃有利于胸部的生長發(fā)育
11、鯉魚
魚不僅味道鮮美.而且營養(yǎng)價值極高,蛋白質(zhì)含較高且屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),人體吸收率高.可起到美膚提臂的效果。此外,魚還含有豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生紊D和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。魚肉中的維生素D、鈣、磷能有效預防骨質(zhì)疏松淀。魚肉中的脂肪含雖低.但其中的fl-3脂肪酸被證實有降箱、拍心和防癌的作用。豆腐中也含有蛋白質(zhì).二者一起燉湯.豐胸效果可加倍。
12、荔枝粥
干荔枝15克〔去殼取肉),蓮子、淮山藥各90克,瘦肉250克。同煮粥,每周食兩次。健脾益胃,促進乳房發(fā)育。
13、芒果
芒果,也是豐胸的食物之一。芒果怎樣豐胸?因為它富含豐富的胡蘿卜素、精氨酸和維生素C等,被稱為水果的營養(yǎng)之王。同樣具備超強的豐胸效果和抗衰老能力
14、健乳潤膚湯
豬肚1個(約1001)克),芡實30,黃蔑25克,白果肉60克,腐皮30克,蔥段、精鹽、花生油各適量。將整個豬肚用粗鹽及油擦洗干凈。把豬肚、芡實、黃蔑、去心白果一同放人砂鍋內(nèi),加適量清湯共煮沸半小時,再放人腐皮,熬1一1.5小時,直至湯變成奶白色即可。此湯味甘香,既可補身,又能清虛熱。少女常飲此湯,可促使乳房發(fā)育健康
15、水蜜桃
水蜜桃含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖和維生素B,對于乳房纖維具有很好的促生長作用,同時它對于女性的皮膚深層滋潤和緊膚作用,使皮膚富有彈性及抗衰老。
結語:以上的全部內(nèi)容就是小編今天給大家介紹的關于豐胸的飲食,其實豐胸的方法有很多,知識飲食上面是健康,也是方便的,但是也要堅持,這樣才會有滿意的效果哦。后祝愿大家每天生活開心。