防輻射吃什么 5大食譜有效防輻射

  輻射可以說是充斥著我們生活的每一個角落,各種無線信號的覆蓋以及手機電腦等等的電子產(chǎn)品帶來的輻射都是比較多的。所以防輻射就變得非常重要了,而防輻射的方法也是非常的多的,飲食就是其中之一,那么你知道防輻射吃什么嗎?今天小編就為大家介紹一下吧!

  防輻射食譜

  食物防輻射在我們?nèi)粘5纳钪惺欠浅5某R姷模敲茨阒烙心男┦匙V是可以防輻射的嗎?下面小編就為大家介紹一下吧!

  田園沙拉

  防輻射關(guān)鍵詞——番茄紅素。

  紅色水果中含有被譽為自然界中強的抗氧化劑——番茄紅素,尤以西紅柿中含量高。

紅色水果中含有被譽為自然界中強的抗氧化劑——番茄紅素

  主料:西紅柿一個;黃瓜一條;四分之一個洋蔥;腰果20克。

  調(diào)味料:醬油、檸檬汁各一勺;胡椒少許;橄欖油兩勺;麻油半勺。

  制作方法

  1.將西紅柿、黃瓜切塊,洋蔥切成細絲。

  2.將調(diào)味料混合在一起,與西紅柿洋蔥和黃瓜攪拌均勻,加入腰果即可食用。

  扁豆拌豆腐

  防輻射關(guān)鍵詞——維生素C。

  維生素C和E都屬于抗氧化效果好的維生素,這樣電腦釋放出的輻射對人體的侵害就會逐漸縮小。

  主料:切好的扁豆80克;豆腐適量;

  配料:橄欖油一勺;米醋三勺。

  制作方法

  1.將扁豆在開水中焯熟,然后過一下冷水,將豆腐放入微波爐中加熱40秒以去除水分。

  2.將豆腐弄碎與扁豆拌在一起,加入米醋和橄欖油即可食用。

  木耳炒雞蛋

  防輻射關(guān)鍵詞——排毒。

  黑木耳有助人體排出有害的纖維素物質(zhì)。

  主料:雞蛋三個;黑木耳適量;荷蘭豆50克;對蝦去殼150克。

  配料:鹽少許;色拉油半勺;清酒兩勺;淀粉一勺;醬油少許;胡椒少許。

  制作方法

  1.將蝦線去掉,放鹽、淀粉和醬油進行調(diào)味。將木耳發(fā)好備用,荷蘭豆放在熱鹽水中焯一下,出鍋后控干水分備用。

  2.將雞蛋打入碗中放鹽調(diào)味,然后在鍋中倒入色拉油,雞蛋炒熟后放入碗中備用。

  3.剩下的色拉油不要浪費,依次放入蝦、木耳、荷蘭豆,加入鹽、清酒和胡椒調(diào)味,后再將雞蛋倒入,出鍋即可。

防輻射 防輻射吃什么 飲食調(diào)理 
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