面粉可以做什么 教您做出美味的面食

  面粉是我們?nèi)粘I钪蟹浅3R姷氖澄锪?,它是由一種由小麥磨成的粉末。面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。面粉是中國北方大部分地區(qū)的主食。以面粉制成的食物品種繁多,花樣百出,風味迥異。那么面粉可以做什么呢呢?下面一起去看看吧。

  老面面包

  材料

  材料1:高筋面粉200克,鹽2克,糖20克,酵母5克,水170克。

  材料2:高筋面粉200克,鹽2克,糖40克,黃油45克,奶粉15克,雞蛋1個(約50克),牛奶40克。

  做法

  1、把材料1混合在一起攪拌成糊狀,蓋上保鮮膜,發(fā)酵至有泡泡狀(我是在冰箱里發(fā)酵約6個小時)。

  2、把發(fā)酵好的面糊與材料2混合(除黃油),揉成較光滑的面團之后再加入黃油繼續(xù)揉至薄膜狀。在室溫下發(fā)酵至兩倍大(大約2個小時)。

  3、取出發(fā)好的面團,排氣,分割成9個大小均勻的面團,醒面15分鐘。

  4、取一個小面團搓成長條,擰成花型,放在烤盤里發(fā)酵至兩倍大。165度,30分鐘,面包金黃時取出,刷上融化的黃油。

  土豆面粉疙瘩

  材料

  土豆,火腿肉,面粉,雞蛋。

  做法

  1、面粉里加雞蛋調(diào)成糊狀,要稍微早點調(diào)好,會更加有筋,加了雞蛋會讓面皮吃起來更有嚼勁。

  2、土豆去皮切條狀,不要太細,容易斷了,火腿肉切絲。

  3、熱鍋放入葷油,加入火腿絲,加土豆絲翻炒,加水,水根據(jù)自己燒的量加的。

  4、等水開了,就可以把調(diào)好的面糊,用手拉的很薄很薄一片一片的入鍋,看著鍋里的面皮一片一片的變成黃澄澄的,亮晶晶的。

  5、這時就可以加調(diào)料了,精鹽,雞精,少許醬油,醬油可以提顏色,喜歡吃辣的可以加點干辣椒,喜歡吃胡椒的可以加點胡椒粉,待面片熟透,加點味精,撒點香蔥就可以了。

  韓式雞蛋卷

  食材

  雞蛋3個、洋蔥15g、青椒10g、紅椒10g、辣白菜15g、面粉5g、胡蘿卜10g、油適量、鹽適量。

  步驟

  1.首先將紅椒切成粒、青椒切粒、胡蘿卜切粒、辣白菜剁碎、洋蔥切碎。

  2.將雞蛋打入碗中,倒入紅椒、青椒、胡蘿卜、洋蔥、辣白菜,打散,接著加入三勺面粉、半勺鹽,攪打至蛋液蓬松。

  3.鍋中倒入油,將雞蛋液平攤?cè)脲佒?,接著從邊緣淋入少量食用油,煎至定型后,將雞蛋餅卷起來,翻一面,輪流煎至金黃色后撈出。

  4.后將煎好的雞蛋卷切成塊,就可以享用了。

  小貼士

  1、蛋液中加點面粉,可以幫助蛋液更好的成型,卷的時候比較好操作。

  2、蛋液加熱要小火,不可用大火,蛋液不要完全凝固,而是半凝固時在開始卷。

  3、卷的時候一開始會有些困難,不過稍微耐心一點,會好很多。

面粉可以做什么 面粉的做法 面粉的營養(yǎng)價值 
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