很多人都認(rèn)為美容保濕是女士的特權(quán)，男士是不需要的，其實(shí)不然，男士對(duì)于自己的皮膚也是需要好好管理的，特別是在秋冬季節(jié)，天氣是干燥的，皮膚需要保濕補(bǔ)水。而男士皮膚保濕的方法是比較多的，有許多的小妙招以及竅門，今天小編要為大家介紹的則是一些幫助男士保濕的食譜。
秋冬季節(jié)男士保濕食譜
男士保濕是很重要的，但是許多的男士是不重視的，但是這是非常錯(cuò)誤的，秋冬季節(jié)是比較干燥的，所以保濕也是很必要的，下面小編就為大家介紹一些秋冬季節(jié)男士保濕食譜。
芪棗合湯
取黃芪15～30克、大棗10克、百合30克一起下鍋燉，時(shí)間30～40分鐘，之后連湯帶料一起食用。這三味原料中黃芪性溫?zé)帷⒂醒a(bǔ)氣的功能，大棗是補(bǔ)血補(bǔ)氣、健脾胃的佳品，百合能夠滋陰養(yǎng)肺。三者結(jié)合，對(duì)氣血兩虛的病人大有好處，能夠緩解乏力、怕冷癥狀，也能夠滋潤(rùn)皮膚。
菊花豬肝湯
材料：豬肝500克、清湯1000克、雞蛋3個(gè)、鮮菊花10克。
做法：將豬肝清洗干凈，切開兩半，將里面的筋膜等都去除干凈，然后用刀背砸成泥狀，加入適量的鮮湯和雞蛋清、料酒等調(diào)味品，充分的攪拌均勻之后，放在一個(gè)容器里，隔水蒸熟。蒸煮的過(guò)程中，在撒上一些新鮮的菊花。豬肝蒸煮熟透之后，將其余的清湯和調(diào)料燒開之后，調(diào)好，澆進(jìn)放有豬肝的容器內(nèi)，即可。
菊花具有散風(fēng)清熱、平肝明目、調(diào)理血脈的作用。菊花與豬肝相配成湯菜，有滋養(yǎng)肝血，養(yǎng)顏明目的功效。
蓋燒小蘑菇
主料：口蘑。
輔料：小白菜、肉餡、蔥姜絲、紅椒。
調(diào)料：鹽、味精、白糖、醬油、水淀粉、泡辣椒醬。
烹制方法
1、將口蘑切片，過(guò)開水焯燙撈出，小白菜洗凈切段備用;
2、坐鍋點(diǎn)火倒油，將小白菜放入翻炒，加鹽、白糖炒熟，加味精出鍋裝入盤中，鍋中再加少許油，下入肉餡炒散，加蔥姜、泡辣椒醬、口蘑翻炒均勻，放入醬油、鹽、白糖調(diào)味，加入紅椒，水淀粉勾芡，加味精出鍋，放在小白菜上即可。
特點(diǎn)：鮮咸微辣，營(yíng)養(yǎng)豐富。
食用菌的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：高蛋白，無(wú)膽固醇，無(wú)淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纖維，多氨基酸，多維生素，多礦物質(zhì)。食用菌集中了食品的一切良好特性，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值達(dá)到植物性食品的頂峰，被稱為上帝食品，長(zhǎng)壽食品。
什錦西蘭花
原料：西蘭花、白菜花、胡蘿卜、紅辣椒。
