減肥早餐 這么吃早餐讓你擁有完美曲線(8)

  中餐西紅柿牛肉面(面只吃一半),涼拌海帶胡蘿卜絲

  晚餐豆苗魚(yú)丸湯,素炒絲瓜,烤甘薯1塊

  中式減肥早餐之六牛奶一杯

  早餐牛奶一杯、雞蛋煎餅(不要中間的薄脆)1塊

雞蛋煎餅(不要中間的薄脆)1塊

  中餐豆皮炒青椒,黃瓜拌雞絲,香菇炒油菜

  晚餐蒜泥拌醬牛肉,辣椒炒苦瓜,青菜肉絲粉絲湯、

  中式減肥早餐之七紅棗玉米糊糊

  早餐紅棗玉米糊糊一碗,素包子一個(gè)

  中餐素燜扁豆,番茄菜花,蝦仁蒸蛋羹,半碗米飯

  晚餐麻辣燙,包括豆腐、蘑菇、青菜、海帶、雞肉丸等一大碗

  中式減肥早餐之八牛奶燕麥粥

  早餐牛奶燕麥粥一碗,肉松1勺,桂圓5個(gè)

  中餐熏魚(yú)1塊,涼拌豆芽胡蘿卜海帶絲1盤(pán),紅豆沙小湯圓1碗,大棗5個(gè)

  晚餐咸蛋1個(gè),鳳爪1盤(pán),涼拌綠菜花,紫米粥1碗

  中式減肥早餐之九黑芝麻紅豆粥

  早餐黑芝麻紅豆粥一碗,茶蛋一個(gè),涼拌蘿卜絲小菜

  中餐清燉胡蘿卜白蘿卜羊肉1碗,香菜拌豆腐絲1小盤(pán),饅頭半個(gè)

  晚餐紅棗枸杞烏雞湯面1大碗(內(nèi)含幾塊雞肉,50克掛面,青菜1把,蘑菇數(shù)朵

  中式減肥早餐之十豆腐腦

  早餐綠豆粥1碗,豆腐腦1碗,雞蛋1只

早餐綠豆粥1碗

  中餐大豐收(多種生蔬菜蘸醬)1盤(pán),糯米藕半盤(pán),炒土豆絲半盤(pán),蘿卜燉牛腩1碗

  晚餐白灼基圍蝦半盤(pán),三鮮日本豆腐半盤(pán),清炒芥藍(lán)1盤(pán),袖珍小饅頭1個(gè)或玉米小餅1個(gè)

減肥早餐吃什么 減肥早餐食譜 女人減肥早餐 
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...