烏黑亮麗的頭發(fā)是每個(gè)人都想要擁有的,但是在生活當(dāng)中我們因?yàn)楦鞣N各樣的因素,比如說(shuō)身體中缺乏營(yíng)養(yǎng),又或者是因?yàn)楹筇烊景l(fā)燙發(fā)等原因,終就導(dǎo)致了我們的頭發(fā)發(fā)黃分叉還沒(méi)有光澤,甚至有些人還出現(xiàn)了大量掉發(fā)的情況,針對(duì)這種癥狀我們究竟應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)好的辦法就是食療。
接下來(lái)我就給大家推薦幾款烏發(fā)的食譜,大家只要堅(jiān)持吃,就一定可以讓你重新?lián)碛袨鹾诹聋惖男惆l(fā),那么在平時(shí)的生活當(dāng)中我們究竟可以怎么吃才可以讓自己擁有烏黑亮麗的秀發(fā)呢?小編為大家推薦兩款粥,只要我們?cè)谄綍r(shí)的生活當(dāng)中經(jīng)常的吃它們就可以讓自己的頭發(fā)重新恢復(fù)黑亮,而且經(jīng)常吃粥,對(duì)于我們的胃部有很好的養(yǎng)護(hù)作用,可以讓我們擺脫胃病。
一、黑芝麻
說(shuō)到養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā),那么我們就一定要提到它。它對(duì)于我們的頭發(fā)來(lái)說(shuō)有非常大的養(yǎng)護(hù)作用,經(jīng)常吃它就可以讓我們的頭發(fā)重新恢復(fù)烏黑亮澤,這是因?yàn)楹谥ヂ閷儆谄叫允澄?,里面還富含有大量的蛋白質(zhì)還有維生素,所以經(jīng)常吃它的話不僅可以讓我們的頭發(fā)變得烏黑亮澤,而且還有助于我們的身體健康,能夠很好的滋養(yǎng)我們的肝腎。
芝麻粥
1、首先我們要先把黑芝麻洗干凈,然后把它放置晾干備用。
2、然后我們?cè)侔汛竺紫锤蓛魝溆谩?/p>
3、把晾干之后的芝麻放在鍋中炒熟,然后再把炒熟的芝麻放在切菜板上,用搟面杖碾碎備用。
4、把水燒開(kāi),然后再把大米倒進(jìn)去煮,在這里小編提醒一下,我們?cè)谥蟀酌椎臅r(shí)候,要注意不時(shí)的攪拌一下鍋,這樣做的好處在于可以防止米黏在鍋底,等熟了之后,我們?cè)俚谷牒谥ヂ槊孢M(jìn)去煮熟就可以了。
注意
小編在這里提醒一下,如果你喜歡吃比較濃一點(diǎn)的芝麻粥,你可以在粥煮好了以后,食用之前在碗中放入黑芝麻面,這樣粥的味道就會(huì)變得比較的濃稠。如果你不喜歡吃單一的口味,你可以在吃黑芝麻粥的時(shí)候,在里面加入一點(diǎn)蜂蜜,這樣的芝麻粥味道也是非常不錯(cuò)的,而且蜂蜜還能夠幫助我們潤(rùn)腸道,所以我們也可以那么吃。
益處
這款粥大的好處就在于可以滋養(yǎng)我們的秀發(fā),讓我們的秀發(fā)保持烏黑亮澤,而且常吃這款粥還可以幫助我們調(diào)養(yǎng)身體,增強(qiáng)免疫力。