牛心菜的做法大全 抗癌御寒全靠它(2)

  手撕包菜

  材料

  牛心包菜撕成塊塊,辣椒干,花椒,蔥段,蒜,糖,少許豉油,鹽。

  做法

  1、包菜綽水。

  2、油燒熱,下配料煸炒出香味,放包菜,略放鹽、糖,淋上少許豉油即可出鍋。

  手撕圓白菜

  材料

  圓白菜一個(gè)300克,花椒5克,辣椒干5個(gè),醋1茶匙(5ml),生抽1茶匙(5ml),白糖1茶匙(5克)。

  做法

  1.準(zhǔn)備材料,鍋中放水和少量的油,以及鹽燒開后,倒入圓白菜焯熟。

  2.將焯熟的圓白菜取出后,放入冷水中投涼。

  3.準(zhǔn)備醋,生抽,白糖的調(diào)味汁,以及水淀粉。

  4.鍋中放入少許油,倒入花椒。

  5.小火炸香后,取出花椒粒。

  6.鍋中倒入辣椒干,炸香后。

  7.倒入圓白菜。

  8.倒入調(diào)味汁。

  9.倒入水淀粉勾芡即可。

  醋蓮白

  材料

  半個(gè)蓮白,手撕,4片姜,2只干辣椒,去籽,1茶匙糖,1茶匙醋,1/2茶匙鹽,2湯匙油菜籽油。

  做法

  1、鍋中加入油直中火,煸香生姜和辣椒,約1分鐘。

  2、將火調(diào)高,加入蓮白,煸炒約2分鐘。

  3、加糖,鹽和一半的醋,炒約1分鐘。

  4、后加入剩余的醋。即成。

  結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹牛心菜的做法大全全部?jī)?nèi)容,相信大家在看完全文之后已經(jīng)了解了如何制作出美味的牛心菜佳肴了吧,牛心菜的營養(yǎng)價(jià)值很高,大家可以多吃一點(diǎn),滋補(bǔ)身體。

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