在夏天吃冬瓜淮山蹄髈湯能夠很好的幫助身體祛濕，要知道夏天即使溫度很高，但是，空氣中的濕氣還是較大的，濕氣較大會(huì)影響到身體調(diào)節(jié)，對(duì)健康有一定的影響。
3、蓮藕湯
食用蓮藕在中國(guó)有上千年的歷史，在古代，蓮藕更多的時(shí)候是作為一種藥物，蓮藕的根、葉、花、都是可以入藥的。
蓮藕不僅僅可以生吃，而且可以將其做成菜來(lái)食用，吃蓮藕對(duì)于夏天的炎熱有很好的去除，不少人在夏天，吃蓮藕去熱。
用蓮藕制成的藕粉，能夠消食止瀉、開(kāi)胃清熱，對(duì)身體虛弱有很好的滋補(bǔ)作用，在古代，藕粉一度被欽定為御膳貢品。
一般來(lái)說(shuō)，蓮藕屬于老幼婦孺都可以食用的食物，特別是對(duì)于高熱病患者、高血壓患者、貧血患者來(lái)說(shuō)，更是可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)。
當(dāng)然，因?yàn)槠鋵儆跊鲂缘氖澄?，產(chǎn)婦好不要過(guò)多的食用;脾胃消化功能低下的人，也不要多吃。
下面就為大家推薦一款以蓮藕為材料制作的湯，能夠有效的保健身體。
百合蓮藕梨湯
食材
百合、蓮藕、梨、冰糖、枸杞 蜂蜜。
做法
1、將百合、蓮藕、梨洗干凈，切成塊狀，放置在盤子中。
2、把枸杞洗干凈，放在一邊。
3、把切成塊狀的蓮藕，放在鍋中煮5分鐘。
4、察覺(jué)到蓮藕發(fā)軟之后，再加入百合、梨子，再次進(jìn)行熬煮，時(shí)間控制在10分鐘。
5、水沸騰了，加入洗干凈的枸杞，小火煨煮5分鐘。
6、把湯水放置在外面，溫度冷卻在80度，加入少量的蜂蜜，即可食用。
喝百合蓮藕梨湯能夠有效的潤(rùn)肺止咳、清心安神，對(duì)于天熱時(shí)引起的燥熱有很好的治療，還能夠有效的活血散瘀，對(duì)于清煩解渴、滋陰養(yǎng)胃也有一定的功效。
對(duì)于愛(ài)美人士來(lái)說(shuō)，經(jīng)常喝這款湯，還能夠有效的美容養(yǎng)顏，女性不妨多多的食用一下。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面關(guān)于生活中常見(jiàn)的三種湯水的簡(jiǎn)單描述，相信大家對(duì)于苦瓜制作的苦瓜排骨湯、冬瓜制作的冬瓜蹄髈湯、蓮藕制作的蓮藕百合梨湯有了更多的了解。經(jīng)常喝這三款湯水，對(duì)身體保健是有非常好的幫助，希望上面的介紹對(duì)大家保健身體有所幫助，通過(guò)喝這三款湯水能夠去火，滋補(bǔ)身體。
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