綠豆芽怎么炒好吃 這樣炒美味又養(yǎng)生

  綠豆芽是一種非常便宜的蔬菜,在特定的氣溫和陽光條件下,綠豆就能變成綠豆芽。因為它的口感非常爽脆,所以不少人都很喜歡吃。甚至還有很多人購買了豆芽機自己來做豆芽。那么綠豆芽怎么炒比較好吃呢?

  綠豆芽怎么炒好吃

  香辣綠豆芽

  材料

  綠豆芽300克,干紅辣椒絲、香菜段各少許。油1大匙,醬油醋各1小勺,精鹽、味精各1/2小勺,花椒10粒,香油、蔥絲各少許。

  做法

  1、綠豆芽擇洗凈,下沸水中焯燙片刻即撈出,瀝凈水分。

  2、炒鍋上火燒熱,加少許底油,下入花椒粒炸出香味,撈出不要,放蔥絲熗鍋,烹醋,下入綠豆芽、干紅辣椒絲煸炒片刻。

  3、加精鹽、醬油、味精翻炒均勻,淋香油,撒香菜段,出鍋裝盤即可。

  這道菜非常適合喜歡吃辣的朋友們,不過雖然辣椒好吃,但是容易上火,大家吃的時候要控制量,天天吃是絕對不合適的,可以隔幾天吃一次哦。

  銀芽炒蝦仁

  材料

  綠豆芽250g,鮮中蝦150g,韭菜8根,姜絲1茶匙(5g),油100ml(實耗15ml),料酒2茶匙(10ml),雞精1/2茶匙(3g),蛋清1只,鹽1茶匙(5g),水淀粉1湯匙(15ml)。

  做法

  將綠豆芽沖凈瀝干水分。韭菜洗凈,去根切成4cm長段。

  接著將新鮮的蝦去殼并挑去蝦線后清洗干凈,用廚房紙巾吸干表面的水分,然后再調(diào)入料酒、蛋清、鹽和雞精抓勻,腌制2分鐘備用。

  中火加熱炸鍋中的油,燒至五成熱時,將蝦仁放入,待蝦身成型、表面稍變色,即撈出瀝干油分。

  鍋中留底油改大火,先爆香姜絲,再下韭菜段和綠豆芽翻炒1分鐘。接著放入蝦仁,烹入料酒,翻炒3分鐘,后淋入水淀粉即可。

  小訣竅

  購買韭菜和豆芽的時候一定要選擇比較新鮮,看起來就比較水分充足的。否則吃起來會口感比較差,當(dāng)然如果你可以直接來發(fā)豆芽的話就更好了。

  在炒這道菜的時候一定要記得用大火來爆炒,這樣蔬菜才能在短的時間里面被炒熟,而且不容易出水、變軟,口感可以保持在好的狀態(tài)。

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