洗桑拿可以說是人們?cè)诙鞠矚g的事情之一，桑拿的高溫可以為我們趕走冬季的寒冷，緩解我們的疲勞，放松我們的身心。但是孕婦是否可以洗桑拿呢?小編小編就為大家詳細(xì)介紹一下孕婦要如何洗桑拿以及蒸桑拿、桑拿房安裝等知識(shí)。
孕婦洗桑拿要小心
孕婦可以說是一個(gè)非常特殊的人群，由于其懷孕的關(guān)系，它的各個(gè)方面都是要特別注意以及小心的，而在洗桑拿這一部分，孕婦應(yīng)該如何做呢?她們可以洗桑拿嗎?下面小編就為大家詳細(xì)介紹一下吧!
你知道嗎，并不是所有人都適合洗桑拿，特別是對(duì)于懷孕的女性，婦產(chǎn)科專家指出，孕婦泡溫泉、蒸桑拿，每次幾分鐘就好，應(yīng)盡量縮短時(shí)間、減少次數(shù)，尤其對(duì)于有先兆流產(chǎn)、妊高癥等疾病的孕婦更應(yīng)該注意。
A、高溫對(duì)孕婦血壓、心率有改變
河南中醫(yī)學(xué)院三附院婦科醫(yī)學(xué)博士程芳說，溫泉和桑拿浴的溫度較高，人在泡溫泉、蒸桑拿時(shí)，高溫會(huì)使血管擴(kuò)張。對(duì)于孕婦來說，與非孕期相比，泡溫泉、蒸桑拿會(huì)使子宮的溫度上升，她們的血容量也會(huì)增加20%~30%，同時(shí)，大量排汗體內(nèi)循環(huán)的速度加快，心率加快每分鐘15次左右，隨之血壓也會(huì)有所升高。
以上反應(yīng)對(duì)胎兒和孕婦本身都沒有好處，有先兆流產(chǎn)的孕婦甚至可能造成胎盤早剝，患妊高癥的孕婦更可能會(huì)加劇血壓的波動(dòng)，腦部出現(xiàn)供血不足，造成昏厥現(xiàn)象的發(fā)生。
B、高溫對(duì)早孕胎兒聽力或有影響
根據(jù)有關(guān)調(diào)查統(tǒng)計(jì)顯示，在母親懷孕三個(gè)月時(shí)，如果常蒸桑拿、泡溫泉，腹中胎兒出現(xiàn)聽覺異常的危險(xiǎn)系數(shù)，就要比正常高出55~85倍。
“這是因?yàn)槟赣H懷孕三個(gè)月時(shí)是胎兒聽覺器官細(xì)胞發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，而胎兒對(duì)熱輻射較敏感，桑拿的熱輻射極易對(duì)其聽覺器官造成損傷。”程芳說。
C、孕婦洗澡忌時(shí)間過長(zhǎng)
即使在家洗澡，孕婦也要注意不要洗太長(zhǎng)時(shí)間。洗澡時(shí)浴室內(nèi)空氣流通不暢、濕度大，使空氣中的氧氣含量降低，再加上熱水的刺激，人體內(nèi)的血管擴(kuò)張，這樣，血液流入軀干、四肢較多，而進(jìn)入大腦和胎盤的血液就相對(duì)減少，腦的供氧量也必然減少，容易造成孕婦昏厥。
“如果洗澡時(shí)間過長(zhǎng)，甚至還會(huì)造成胎兒缺氧。因此，孕婦每次洗澡時(shí)間不宜超過15~20分鐘，或以孕婦本身不出現(xiàn)呼吸困難、頭昏、胸悶為宜。”程芳說，另外，洗澡時(shí)浴室內(nèi)一定要注意防滑，安全起見建議有家人陪伴。
孕婦洗桑拿注意事項(xiàng)
1、一般孕婦1次洗澡時(shí)間不宜超過15分鐘，或以孕婦本身不出現(xiàn)頭昏、胸悶為宜。
2、由于洗桑拿時(shí)浴室內(nèi)由于通風(fēng)不良，空氣混濁，濕度大，使空氣中的氧氣含量降低，再加上熱水的刺激，使人體內(nèi)的血管擴(kuò)張，這樣，血液流入軀干、四肢較多，而進(jìn)入大腦和胎盤的血液就相對(duì)減少，腦的供氧量也必然減少，且人的腦細(xì)胞對(duì)缺氧的耐力很低，會(huì)造成孕婦昏厥。
3、如果孕婦洗澡時(shí)間過長(zhǎng)，還會(huì)造成胎兒缺氧。如果缺氧時(shí)間很短，一般不會(huì)對(duì)胎兒大腦有什么不良后果，如果時(shí)間過長(zhǎng)，就會(huì)影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育。
吃降壓藥后不要去桑拿
高血壓、冠心病病人洗桑拿時(shí)須謹(jǐn)慎，天氣寒冷的情況下人的血管收縮，血壓較高，這時(shí)候突然進(jìn)入高溫環(huán)境必然引起血管擴(kuò)張，血壓迅速下降，高血壓、冠心病患者就較易發(fā)生一過性腦供血不足，一般來說，收縮壓脈壓差大于20到30(毫米汞柱)暈厥的可能就很大了。服用降壓藥后進(jìn)桑拿房發(fā)生暈厥的危險(xiǎn)性更大，服用降壓藥后，會(huì)導(dǎo)致血壓迅速降低，再加之高溫環(huán)境導(dǎo)致血管擴(kuò)張，而且桑拿房空氣不流通，極易引發(fā)腦供血不足，而中老年人機(jī)體代償機(jī)制較差，對(duì)血壓的控制也弱一些，心源性暈厥的發(fā)生率較年輕人要大。
