好處
保健作用
在高溫環(huán)境下可以使皮膚深層產(chǎn)生內(nèi)熱效應(yīng)，全身毛細(xì)血管得到擴(kuò)張，身體出汗量大大超過(guò)平時(shí)的一般活動(dòng)，這種暢快的大量出汗有利于排掉身體內(nèi)的各種垃圾，亦有利于疾病的消除。
同時(shí)，由于身體反復(fù)冷熱干蒸沖洗，血管得到不斷收縮與擴(kuò)張，運(yùn)動(dòng)生理學(xué)上稱之為：血管體操，它能達(dá)到增強(qiáng)血管彈性，預(yù)防血管硬化的效果。
桑拿浴是在靜止?fàn)顟B(tài)高溫環(huán)境下進(jìn)行的，通過(guò)肌體大量排汗消耗皮下脂肪，使您在舒服中輕松減肥。據(jù)測(cè)試，桑拿10分鐘相當(dāng)于長(zhǎng)跑10公里，因此具有健美減肥的功效。另外，當(dāng)身體大量排汗消除皮下臟物時(shí)，可提高表皮細(xì)胞的通透性，活化細(xì)胞，故還具有美容護(hù)膚，延緩衰老的效果。
在桑拿過(guò)程中，機(jī)體不斷地吸收爐上特有巖石散發(fā)出來(lái)的有益健康的微量元素，有預(yù)防疾病的效果。
桑拿浴是一種特殊的洗澡方法，兼有清潔皮膚和治療疾病兩種作用。它通過(guò)接連幾次的冷熱交替可緩解疼痛、松弛關(guān)節(jié)。
對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)，由于蒸氣浴過(guò)程中皮膚血管明顯擴(kuò)張，大量出汗，血液循環(huán)得到改善，汗液排泄有助于體內(nèi)廢物的排除，使皮膚里各種組織獲得更多的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)許多皮膚病諸如魚(yú)鱗病、銀屑痛、皮膚瘙癢癥等都有不同程度的治療作用。
女人桑拿洗浴的好處
凈血排毒活化細(xì)胞
通過(guò)熱蒸汽熏蒸身體，可以調(diào)動(dòng)全身細(xì)胞活躍起來(lái)，從而加速人體新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助排除體內(nèi)廢物及肝腎毒素，能夠有效改善體質(zhì)，增強(qiáng)人體的免疫力。
嫩滑肌膚美容除斑
熱流蒸汽能夠深入人體皮下組織，幫助殺死皮膚表面細(xì)菌，去除死皮，清潔全身，令肌膚滑潤(rùn)美白，避免皮膚粗糙、干燥和皺紋。同時(shí)，它還能夠改善調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，有利于消除皮膚色斑，對(duì)一些婦科疾病也有很好的預(yù)防作用。
減肥瘦身消除疲乏
蒸桑拿能是得大量的汗水排出體外，高溫還會(huì)使得體內(nèi)多余的脂肪燃燒分解，這些脂肪會(huì)隨著汗液一同排出體外。蒸桑拿減肥的原理就是這個(gè)。而且桑拿相當(dāng)于是一種被動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，每次蒸30分鐘是桑拿，就相當(dāng)于進(jìn)行了10公里的慢跑。
