spa是人們非常喜愛的一項(xiàng)修休閑的活動(dòng),它同時(shí)也會(huì)人們享受生活的一種方式。而人們?cè)谧鰏pa護(hù)理的時(shí)候也是做不同的部位有不同的方法的。手部以及足部或是秀發(fā)都是分開的,今天小編就為大家介紹一下手部spa按摩保養(yǎng)以及精油spa手部保養(yǎng)方法吧!
手部spa按摩保養(yǎng)
手部可以說是我們的第二張臉,不管是在什么時(shí)候都是要做好護(hù)理的,下面小編就為大家介紹一下手部spa按摩保養(yǎng)方法。
spa到底是什么
SPA一詞源于拉丁文“SolusPorAqua”(Healthbywater)的字首,Solus=健康,Por=精油,Aqua=水,意指用水帶來的健康。方法是充分運(yùn)用水的物理特性、溫度及沖擊,來達(dá)到保養(yǎng)、健身的效果。SPA的美妙氣息蔓延了幾百年,希臘的文獻(xiàn)舊時(shí)就有記載,在水中加上礦物及香薰、草藥、鮮花,可以預(yù)防疾病及延緩衰老。
現(xiàn)在的SPA概念又有較大的延伸,有人稱其為“五感療法”,既通過人體的五大感官功能:視覺、嗅覺、聽覺、味覺、觸覺的感知來達(dá)到身心俱暢的感覺。水療是SPA普遍的形式。
按摩手法
取適量的乳液于掌心,雙手回溫后,從下往上涂抹整個(gè)手臂。內(nèi)、外側(cè)手臂,都用手掌由下往上輕輕拍打。大拇指和食指橫向夾住手臂,向上一捏一松,直至腋下。
在大臂肌肉比較松弛的部位,以指腹的力量,用力往上提拉。
彎曲一只手臂,用另一只手掌包住彎曲的手肘,以劃圈的形式按摩手肘。
以上就是小編為大家介紹的手部spa按摩保養(yǎng),打擊可以試著做做喲!
精油spa手部保養(yǎng)
精油spa是人們禮用精油而做的spa護(hù)理,而這也是可以用在手部的,下面小編就為大家詳細(xì)的介紹一下吧!
Step1:將調(diào)好的精油倒出少許置于掌心。
Step2:先以少許精油于太陽(yáng)穴,再手指以小螺旋狀輕按。
Step3:再以食指沾少許精油涂在鼻孔處。
Step4:四指合攏,以螺旋狀按壓在頸背頸椎兩側(cè)。
Step5:把精油適量抹在左手手背,然后先按摩手背上凹陷的部位,讓手背肌肉充分放松。
Step6:接著按摩手指。先從指關(guān)節(jié)上方開始往下以螺旋狀按摩,快到指尖處用力壓一下,以刺激反射區(qū),然后十指持續(xù)上述按摩動(dòng)作。
Step7:用指腹從手指往手掌推滑,連續(xù)重復(fù)3次。
Step8:將左手反過來,右手大拇指壓住手背。
Step9:其余4指手指則輕壓手掌心。
Step10:后右手手指輕輕從手掌向手指方向滑出來。
結(jié)語(yǔ):spa是人們喜歡的一個(gè)休閑的活動(dòng),而人們?cè)谌粘I钪幸彩菢O其喜愛它的。而人們除了會(huì)去spa會(huì)所做spa之外,也是會(huì)在日常生活中自己做一些簡(jiǎn)單或是局部的spa護(hù)理的,本文就為大家介紹了手部spa按摩保養(yǎng),大家可以試試喲!