首要條件就是為自己創(chuàng)造一個(gè)舒適的環(huán)境，放下所有讓人煩悶的瑣事，在輕音樂里沏一杯清香花茶、讀幾頁休閑小文抑或閉目養(yǎng)神。
盡情享受放松的感覺，才能更好的發(fā)揮泡浴熱療效用：解除肌肉痙攣、減少疼痛、增加肌腱組織的伸展性、改善血液循環(huán)及關(guān)節(jié)滑液的粘稠度、噬菌作用、消耗熱量、增加內(nèi)分泌、強(qiáng)化免疫系統(tǒng)等。
以上就是小編為大家介紹的男女不同的居家spa護(hù)理法，不管你是男士還是女性都可以去試試喲!但是千萬不要弄錯(cuò)方法。
居家spa美容要求
spa是人們非常喜歡的一項(xiàng)休閑的活動(dòng)，但是你知道spa基本的一個(gè)要求是什么嗎?下面小編就為大家詳細(xì)介紹一下吧!
【一定要有水】
沒有水就不能做SPA，而且必須是活水，如溫泉水。如果開設(shè)SPA的美容院沒這個(gè)條件，也要在浴缸里加入些礦物質(zhì)，使之在化學(xué)成分上接近溫泉水。
【一定要有減壓護(hù)理】
現(xiàn)代人工作情感壓力都非常大，減壓護(hù)理比如說芳香療法、淋巴引流的按摩可以使做SPA的顧客感到如釋重負(fù)、從生理到心理都放松許多。
【一定要有“五感”的情境】
SPA是通過人體的五大感官功能：聽覺、味覺、觸覺、嗅覺、視覺，達(dá)到一種身體、心靈皆舒暢自在的感受。
聽覺——具備療效的音樂;嗅覺——天然花草的熏香;視覺——舒適的景觀;味覺——健康餐飲的提供;觸覺——按摩、護(hù)膚。
SPA必須在這五個(gè)感覺上去滿足顧客，提供無微不至的關(guān)懷。
如何享受spa
1.了解自身，對癥下藥
在做SPA之前，千萬別急著更衣沐浴，花幾分鐘時(shí)間，做一份調(diào)查，根據(jù)調(diào)查報(bào)告的分析，了解自己的體質(zhì)狀況、性情心態(tài)。然后從自身出發(fā)，根據(jù)自己的現(xiàn)實(shí)狀態(tài)，選擇適合自己的SPA。
2.心情放松，排除雜念
你可以將SPA當(dāng)做是：享受一段浪漫愜意的旅行假期;讀一本雋永清新的書;聽一首安詳沉靜的音樂。而享受這一切的前提，是心要靜，要放下一切，不再去思考任何世俗瑣事。
3.調(diào)動(dòng)五官，全心投入
纏綿如江南三月的流水、恬靜的音樂、柔和光線、芬芳的植物精油，甚至熱乎乎的石頭都可以用在SPA中。因此，享受SPA，需要充分調(diào)動(dòng)五官，通過人體的五大感觀功能：視覺、嗅覺、聽覺、味覺、觸覺的感知來達(dá)到一種身、心、靈皆舒暢的感覺。
結(jié)語：spa是人們極其喜歡的一項(xiàng)休閑的活動(dòng)，它也是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚?，人們只要一有時(shí)間就會(huì)去spa會(huì)所或是spa館享受全面的spa，而平時(shí)在家的時(shí)候也是會(huì)嘗試做簡單的spa護(hù)理的，即使在旅游的時(shí)候也是不會(huì)錯(cuò)過當(dāng)?shù)氐腟AP的。
