20130828食全食美菜譜:白常繼講節(jié)瓜雞肉做法

 

  雞肉我們都吃過,雞這種家禽可以說是我們生活中常見的食材了,我們的餐桌上總是能經(jīng)常見到它的影子。小編今天要給大家推薦的是節(jié)瓜雞肉粥。下面就讓我們的白常繼大廚來教教大家怎么做節(jié)瓜雞肉粥吧。

  該視頻主要文字介紹:

  雞肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  雞肉是非常溫補(bǔ)的食物,它對(duì)我們的五臟都有非常不錯(cuò)的滋補(bǔ)功效。

  女性朋友多吃雞肉做成的補(bǔ)氣養(yǎng)血藥膳,不僅僅能益氣補(bǔ)血,還能提高自身免疫力,保養(yǎng)身體。

  補(bǔ)氣養(yǎng)血雞肉之母雞為雌,有益氣養(yǎng)血、健脾補(bǔ)虛之用,適合陰虛、氣虛的人滋補(bǔ)。

  常吃雞肉還有非常不錯(cuò)的補(bǔ)血效果。非常適合體弱的老年人食用。

  在這里也要提醒大家,雞肉雖然是補(bǔ)氣養(yǎng)血的好食材,但是千萬不要吃雞頭,因?yàn)殡u頭中含有大量的重金屬,長(zhǎng)期食用對(duì)身體有害。

  本期嘉賓介紹

  白常繼

  高級(jí)烹飪技師,中國(guó)藥膳名師,世界美食藥膳大師。1974年從廚學(xué)藝,先后在北京西四小吃點(diǎn),北京奎元館,五洲大酒店,淮南豆腐宴,鑫滿樓,歷博皇家御膳,太廟御珍舫等單位工作。現(xiàn)任方莊南北一家餐飲有限公司行政總廚,師承名廚高國(guó)祿先生,傳廚王自勤,朱振亞,許天明等。

  他擅長(zhǎng)杭州菜,中華藥膳。近年來建樹頗多,曾出版《豆腐王國(guó)》《中國(guó)菜肴造型創(chuàng)新》與他人合作出版《節(jié)日大餐》。參與創(chuàng)作出版《隨園食單再現(xiàn)》在中國(guó)食品報(bào)曾開設(shè)《白師傅侃豆腐》專題欄目,《中華美食藥膳雜志》開設(shè)“八仙閣趣談”欄目?!睹朗持袊?guó)》雜志社開設(shè)“一菜一景游北京”系列連載。

  他曾被評(píng)為2005年風(fēng)云人物,所撰“百零八皇城御景”被北京電視臺(tái)9套“四海漫游”節(jié)目采用,聘為特約主持人。老白與阿龍?jiān)诿恐芪?1點(diǎn)55分播出《美食美景》節(jié)目中,帶大家游古都美景,品御膳佳肴。

  現(xiàn)出任北京電視臺(tái)“食全食美”,“快樂生活一點(diǎn)通”特約嘉賓。其食全食美特色檔欄目“您點(diǎn)菜,大師做”更是獲得了京城人們的一致好評(píng)。

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  另外,也不要吃雞臀尖,臀尖也可能是激素、致癌物的聚居地,為了家人與自己的身體著想,好扔掉不要吃。

  節(jié)瓜雞肉粥仔的做法

  食譜原料

  米2湯匙,熟雞胸肉1小塊,節(jié)瓜2片。

  下面是小編為大家準(zhǔn)備的節(jié)瓜雞肉粥的具體做法。

  制作方法

  1.節(jié)瓜去皮洗凈。

  2.雞胸肉剁至極爛。

  3.米洗凈,加入浸過米面的清水浸1小時(shí)(米浸軟能加速煲爛)。

  4.把3/4杯或適量的水,放入小煲內(nèi)煲滾。放入米及浸米的水,節(jié)瓜也放入煲內(nèi)煲滾,慢火煲成稀糊。

  取起節(jié)瓜壓成蓉放回粥內(nèi),雞肉也放入,煲成稀糊,加入極少的鹽調(diào)味。

  健康提示

  節(jié)瓜具有清熱、清暑、解毒、利尿、消腫等功效;對(duì)腎臟病、浮腫病、糖尿病的治療也有一定的輔助作用。

  節(jié)瓜在瓜類蔬菜中,其含鈉量和脂肪含量都較低,常吃可以起到減肥的作用。

  雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。

  雞肉含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)肓有重要作用的磷脂類,是中國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。

白常繼 節(jié)瓜雞肉粥仔 食全食美菜譜 
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