20.獨立打虎

  撤步翻掌向前穿, 雙掌左擺握成拳,

  提膝架拳打虎式, 身正穩(wěn)立似如山。

  21.右分腳

  兩掌疊抱于胸前,右上擺踢臂分展,

  單腿支撐微彎屈, 勁力通順達腳尖。

  22.雙峰貫耳 

  屈腿收掌于膝上, 落腳上步分兩掌,

  重心前移成弓步, 力貫雙拳取太陽。

  23.左分腳

  轉(zhuǎn)體叉掌抱胸前, 左上擺踢臂分展,

  單腿支撐微彎屈, 勁力通順達腳尖。

  24.轉(zhuǎn)身拍腳

  扣步落腳隨勢轉(zhuǎn), 兩掌交叉抱胸前,

  右腳繃平向上踢, 右掌拍擊右腳面。

  25.進步栽捶

  落腳轉(zhuǎn)體右掌翻, 進步摟手要當先,

  重心前移成弓步, 前下栽打出右拳。

  26.斜飛勢

  后坐左轉(zhuǎn)兩掌分, 兩臂叉抱右腳跟,

  右腳上成側(cè)弓步, 斜展雙臂似鳥飛。

營養(yǎng)價值
西洋參的功效與作用
西洋參的功效與作用
西洋參泡水喝的功效有哪些?西洋參泡水喝的禁忌有哪些...
大麥茶的功效與作用
大麥茶的功效與作用
大麥茶是中國、日本、韓國等民間廣泛流傳的一種傳統(tǒng)清...
金桔的功效與作用
金桔的功效與作用
金桔從個頭上算有大、小之分,從口味上有咸、冰糖之分...
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗是一種非常重要的中藥材,它的口味清香,富含...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應該都比較熟悉,因為它是生活中經(jīng)常用到...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應該都比較熟悉,因為它是生活中經(jīng)常用到...

太極拳精選

簡述陳氏太極拳練習入門要求

簡述陳氏太極拳練習入門要求

說到太極拳流派,我們不得不提到陳氏太極拳,陳氏太...
論慢練太極拳是為了擊打更快

論慢練太極拳是為了擊打更快

太極拳是我國傳統(tǒng)武術(shù)的瑰寶,練習太極拳要掌握一定...
透視太極拳與兵法之間的關(guān)系

透視太極拳與兵法之間的關(guān)系

太極拳的特點是用意不用力,而意、氣、神是打太極拳...
論怎樣提高太極拳的技擊水平

論怎樣提高太極拳的技擊水平

眾所周知,太極拳的好處是強身健體,但是您了解八極...
闡述練太極拳先天推手的含義

闡述練太極拳先天推手的含義

太極拳與未來社會發(fā)展息息相關(guān),練太極拳的好處是強...
返回
首頁