有效的快速減肥方法九、儀器減肥
儀器減肥只需要躺在減肥床上，通過減肥儀器波形的震動被動運動，后配合減肥師對相關部位的按摩，達到減肥目的，減肥同時皮膚緊實性大大改善。
適合人群：適合皮膚比較松弛的人群，尤其是產(chǎn)后媽媽。
有效的快速減肥方法十、牛奶醋減肥法
牛奶醋就是利用牛奶與食用醋的混合液減肥的方法。在飯后飲用牛奶醋可以減輕體重，因此深受女性的歡迎。
研究報告指出，多喝牛奶的人變胖幾率低于少喝牛奶的人。牛奶中富含鈣等營養(yǎng)素，而食用醋能促進膽固醇與脂肪的體外排放，因此牛奶與醋的混合液能刺激腸胃的蠕動，而且有助于便秘的治療。另外，它還能有效地調(diào)節(jié)體液的量，且可以防止浮腫等癥狀。
中藥幫你來瘦身
一般人都會覺得中藥一般都是生病才會用到的，其實在你減肥的過程中，中藥也是可以起到作用的，每天堅持喝一種或是兩種中藥，很輕松就能瘦身，還能調(diào)節(jié)你的身體，比如白領每天都會覺得腰酸背痛或是壓力很大，這個時候就可以用中藥來調(diào)理身體。
但是中藥的搭配和選擇也是很重要的，首先你要去了解你的體質(zhì)是什么樣的，然后再來對癥下藥，下面這兩種中藥減肥配方是大眾型的，只要你不是特殊的體質(zhì)或是有什么病，這兩款完全可以為你服務，另外需要注意的是，就算喝中藥減肥你也需要控制飲食哦，不能每天都吃的油膩或是大魚大肉的暴飲暴食，這樣的吃法，怎么樣都是瘦不下來的。
中藥減肥偏方一
材料：桑葉12g、天冬11g、百合12g、桑葚11g、決明子12g、番瀉葉11g。
做法：將藥劑倒入剛燒開的水燜幾分鐘即可。喝法：可以拿來當茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一劑，或者兩天泡一劑，以一個星期為一個療程。
原理：幫助體內(nèi)刮油，清理腸胃，使用一段時間 之后就會感覺胃口會縮小。
中藥減肥偏方二
材料：陳皮2g、姜皮3g、桑白皮4g、茯苓3g。
做法：在每一次煎服的時候在鍋內(nèi)加入500毫升的水，將其煮沸。喝法：連續(xù)服用五天。
原理：幫助脂肪進行燃燒，大概五天可以瘦九斤左右。
