臺(tái)灣明星減肥法
徐若瑄
紅遍臺(tái)灣、日本的徐若瑄，一直給人兼具可愛(ài)及性感的形象。對(duì)于“可愛(ài)”，徐若瑄可是把它當(dāng)成一件女人重要的事，很認(rèn)真地在經(jīng)營(yíng)喔!
她認(rèn)為，不論哪種年齡層，女人都應(yīng)該一直可愛(ài)下去，到老都要是個(gè)可愛(ài)的歐巴桑。對(duì)她來(lái)說(shuō)，可愛(ài)是種活力，讓她對(duì)許多事情都有期待的力量、面對(duì)人生很有勇氣，可見(jiàn)，可愛(ài)已經(jīng)成為徐若瑄賴以為生的活力與精神力量啰!現(xiàn)在就來(lái)看看可愛(ài)女人徐若瑄，如何經(jīng)營(yíng)出她的可愛(ài)主張和性感，成為臺(tái)灣、日本的萬(wàn)人迷!
保持曼妙的身材
為維持好身材，徐若瑄嘗試過(guò)許多減肥法，包括斷食、吃蘋(píng)果減肥、連續(xù)3天只喝蜂蜜水...等，結(jié)果發(fā)現(xiàn)這些減肥法，雖可很快瘦下來(lái)，可是一旦停了，馬上又胖回來(lái)。
徐若瑄也超愛(ài)吃日式燒肉，在日本時(shí)，喜歡在晚上工作結(jié)束后，約工作人員一起享受美食去，1星期總要吃個(gè)2-3次，結(jié)果不但讓她身材走樣、小腹立即凸起，還造成腸胃消化不良。為了恢復(fù)原本曼妙身材，徐若瑄不但戒除晚上吃燒肉的嗜好，更體會(huì)出，減肥的不二法門(mén)就是少吃多動(dòng)動(dòng)。
每天運(yùn)動(dòng)成了她每日必備功課，因?yàn)楣ぷ餍谐炭偸菨M檔，無(wú)法天天向健身房報(bào)到，她就用跑步來(lái)代替，每天跑30分鐘，不僅好身材有了，氣色也更加容光煥發(fā)。而為了擁有如小甜甜布蘭妮般的腹肌，徐若瑄更勤做仰臥起坐，但因不喜歡重復(fù)一成不變的動(dòng)作，所以她推薦把跳舞當(dāng)成減肥運(yùn)動(dòng)法。
徐若瑄認(rèn)為，吃是她的生命與活力來(lái)源，平常應(yīng)該盡情享受人生，所以不再考慮節(jié)食減肥，想吃甜食、美食也毫不忌口，但她可是吃得相當(dāng)有技巧喔!首先將吃東西的速度變慢，早餐要吃得豐盛無(wú)比，而且少肉多魚(yú)多蔬菜，多吃腌黃瓜、多喝礦泉水、香蕉汁等，晚餐要盡量少吃，晚上8點(diǎn)后，就不吃任何東西了。偶爾吃了頓大餐，也會(huì)趕緊上健身房運(yùn)動(dòng)，消耗掉多余的熱量。
梁詠琪
甜美的GiGi，不論是身材或美貌，都讓眾女生欣羨不已，GiGi平時(shí)是如何保持美麗的呢?你該怎么做，才能和她一樣成為男人女人都愛(ài)的萬(wàn)人迷呢?參考一下“GiGi專屬美麗瘦身撇步”吧!
慢跑幫助Keep Fit
承認(rèn)自己很喜歡享受美食的GiGi，常為了開(kāi)演唱會(huì)，必須Keep Fit，不惜節(jié)食減肥同時(shí)健身運(yùn)動(dòng)。除了上健身房找專業(yè)教練指導(dǎo)外，她也會(huì)自己在家附近慢跑。她說(shuō)：“我上健身房鍛煉小蠻腰，以前腰圍約26吋，現(xiàn)在已經(jīng)減了快2吋，而且我早晚都有跑步，早上1個(gè)人跑，晚上就帶著我的狗狗陪我跑。”
超有效的瘦身法 練肚皮舞
看起來(lái)稍顯清瘦的GiGi，其實(shí)根本不必減肥，可是看到周遭女生朋友為了瘦身費(fèi)了九牛二虎之力，她特別提供了親身嘗試過(guò)的密技...練肚皮舞!因?yàn)橹暗难莩獣?huì)需要，必須大跳性感肚皮舞，并練出S型身材，每天要勤練舞步，連續(xù)3星期，每天2小時(shí)，不斷地扭動(dòng)身軀，讓GiGi跳得汗流浹背，還扭到腸胃痛。但是效果實(shí)在驚人，不僅小腹變得更平坦、緊實(shí)，曲線也整個(gè)出來(lái)了，S型身材塑身成功!
孫燕姿
光聽(tīng)聲音，一定無(wú)法想像孫燕姿的模樣，可是看到孫燕姿，一個(gè)纖瘦可愛(ài)的女生，也無(wú)法想像她是個(gè)運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好者喔!甜美可愛(ài)的外貌，對(duì)于運(yùn)動(dòng)、歌唱都非常有想法。歌聲好、身材佳，歌壇的小天后平常是如何維持身材的呢?
第一張專輯的“超快感”MTV中，孫燕姿秀了幾招標(biāo)準(zhǔn)的Tae-Bo動(dòng)作，明眼人一看就知道，這個(gè)音樂(lè)小精靈，絕對(duì)不像她外表一樣的瘦弱，仔細(xì)看她的手臂，還有線條呢!可見(jiàn)得平常有鍛煉!
