生活中，我們常說(shuō)胖子沒(méi)有春天；在本公子認(rèn)為，胖子還沒(méi)有未來(lái)!作為微胖界的“常駐大使”，每每想到如此，本公子也是無(wú)限哀傷，然后在心中默默發(fā)誓：吃完這頓，我一定好好減肥。很多人都說(shuō)：上帝是公平的!但為什么有些人吃再多也不胖?而我只是喝了點(diǎn)水，體重還穩(wěn)如泰山呢?真相只有一個(gè)，就是你脾虛膽虛，消化吸收不好!中醫(yī)認(rèn)為，身體易胖多半跟脾虛膽虛相關(guān)，要想瘦首先得調(diào)理臟腑。具體怎么調(diào)呢？且聽(tīng)本公子來(lái)分解！
中醫(yī)認(rèn)為身體易發(fā)胖 多半是脾虛膽虛
“明明我只是喝了杯水，而她吃了那么多的米飯還有那么多的肉，為啥俺是個(gè)悲哀的胖紙，而她卻是個(gè)窈窕的妹紙?”這是現(xiàn)實(shí)生活中很多女性朋友都會(huì)遇到的問(wèn)題，瞬間感覺(jué)累覺(jué)不愛(ài)了有木有啊?
其實(shí)呢，身體易發(fā)胖是有原因的，除了我們熟知的飲食過(guò)量、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳因素，體質(zhì)的原因是發(fā)胖的根本。如果了解自己的體質(zhì)特點(diǎn)，并進(jìn)行有效的調(diào)理、建立健康的膳食結(jié)構(gòu)、養(yǎng)成良好的生活方式，從微胖界、胖子界順利畢業(yè)，成為瘦紙將不再是夢(mèng)想!
中醫(yī)認(rèn)為，身體易發(fā)胖，多半跟脾虛(脾虛包括脾氣虛和脾陽(yáng)虛)、膽虛等密切相關(guān)。
“脾氣不好”容易發(fā)胖
所謂“脾氣不好”，在中醫(yī)中稱為脾虛，一個(gè)人若脾虛，很容易導(dǎo)致脾運(yùn)化水谷的能力失健，從而導(dǎo)致消化不好、體內(nèi)廢水無(wú)法外排導(dǎo)致肥胖。在中醫(yī)中，脾胃被稱為酒囊飯袋，倉(cāng)廩之官，其掌管人體的受納運(yùn)化之功能，脾喜燥惡濕，若脾被痰濕所困必然會(huì)造成脾陽(yáng)受損，運(yùn)化水谷的能力就會(huì)減弱?！端氖バ脑础防镎f(shuō)到：脾升而善磨，即水谷入胃，全依賴于脾陽(yáng)來(lái)運(yùn)化，脾有多好運(yùn)化能力就有多強(qiáng)。
關(guān)于脾虛致肥胖，主要有兩點(diǎn)論述：
第一， 脾主肉，《素問(wèn)·五臟生成篇》中曾說(shuō)打破：“脾之合肉也，其榮唇也。”這里所說(shuō)的肉主要指肌肉，其營(yíng)養(yǎng)主要從脾的運(yùn)化吸收而得，肌肉的豐滿與消瘦，與脾氣盛衰有密切關(guān)系。若脾氣足，則肌肉豐滿，形體健美，如脾虛，則肌肉松弛，形體臃腫。
本公子友情提醒：對(duì)于愛(ài)健身的朋友來(lái)說(shuō)，上午巳時(shí)(9:00-11:00)是佳鍛煉時(shí)機(jī)，此時(shí)脾經(jīng)旺，利于鍛煉肌肉!
第二，脾虛會(huì)導(dǎo)致水谷運(yùn)化不利，而水谷運(yùn)化不利包括水液運(yùn)化不利和五谷運(yùn)化不利。前者長(zhǎng)期如此必造成體內(nèi)濕氣重，使得體內(nèi)的廢水不能排出，從而出現(xiàn)水腫；后者必然導(dǎo)致碳水化合物、脂肪等不能夠被分解，從而積聚體內(nèi)、滋于肉下，造成肥胖。
脾虛怎么破?本公子告訴你這么調(diào)!
近些年來(lái)，中醫(yī)臨床上脾虛之癥越來(lái)越高發(fā)，這主要與現(xiàn)代人的飲食習(xí)慣與生活方式相關(guān)。長(zhǎng)期吃喝生冷之食是造成脾虛的主要原因。故調(diào)節(jié)脾虛多從飲食出發(fā)，因脾喜陽(yáng)，所以脾虛者應(yīng)該多吃溫性食物，像冷飲、冷菜、涼茶、生冷瓜果、辣椒、油炸類等該戒的就戒了吧，該少吃的也要少吃。此外，推薦一款食療粥，紅豆薏米粥，常吃當(dāng)飯吃不僅養(yǎng)脾除濕，還美容養(yǎng)顏，讓你瘦到?jīng)]朋友!
