鮮榨黃瓜汁
材料
黃瓜、煉乳、冰塊。
做法
1、黃瓜洗凈切小塊，在榨汁機(jī)里榨一下就可以了，喜歡奶香的加一點(diǎn)點(diǎn)煉乳。
2、好加一些冰塊，這樣能少一些浮沫。
鮮榨玉米汁
材料
甜玉米2根、清水適量。
做法
1、把甜玉米剝?nèi)ト~子和根須后清洗干凈，再一列列地掰下玉米粒。
2、往裝有玉米粒的鍋中按2：3(玉米2清水3)的比例加入清水后開火煮沸再轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。
3、煮好的玉米湯水稍稍放涼，然后倒入榨汁機(jī)或攪拌機(jī)內(nèi)攪打2分鐘即可。
果蔬汁
材料
蘋果1個(gè)(約150克)、西芹兩瓣(約80克)、黃瓜1根(約80克)、甜椒(燈籠椒)1個(gè)(約80克)、苦瓜半根(約80克)。
制作方法
將蘋果蔬菜洗凈浸泡后，再用涼開水過一下，然后把它們切碎，放進(jìn)攪拌機(jī)攪拌20~30秒，攪成乳漿狀吃，也可以用榨汁機(jī)榨出汁液飲用。
芹菜汁
材料
芹菜50克、礦泉水100克。
做法
將芹菜洗凈切成塊，和水一起倒入攪拌機(jī)即可。
功效：芹菜可以補(bǔ)充你體內(nèi)所缺少的維生素，還能排便瘦身。
水果蔬菜汁
主料
西柚1只，橙子1.5只，黃瓜半根，紫甘藍(lán)1片。
步驟
1. 紫干蘭切小切，黃瓜去皮、西柚橙子去皮去白膜切小快。
2. 先放西柚、橙子一部分，再放紫干蘭黃瓜，后再放西柚。榨汁機(jī)起動(dòng)，美味自然來。
小貼士
蔬果汁不宜久放，早上喝好。
結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的減肥蔬菜汁等相關(guān)內(nèi)容?，F(xiàn)在朋友們是不是都知道蔬菜汁怎么做了，蔬菜里含有很多的維生素并且它的熱量很低，飽腹感強(qiáng)，所以會(huì)有減肥的功效，大家不要錯(cuò)過了。
