怎么減雙下巴 減掉雙下巴不再是夢(mèng)

  在我們?nèi)粘I钪?,有很多人?huì)不知道怎么減掉雙下巴而做一些整容手術(shù)。然而小編要告訴大家的是,其實(shí)并不需要進(jìn)行整容手術(shù)也是可以去掉雙下巴的。那怎么去掉雙下巴呢?相信很多人都不知道。今天小編就來為大家介紹一下怎么減雙下巴的方法。有興趣的朋友就趕緊來看看吧。

  如何消除雙下巴

  美麗,每個(gè)人都想自己變得更加的美容。然而許多人因?yàn)槿缃竦膶徝烙^的不同,導(dǎo)致了大多數(shù)人都不喜歡雙下巴。既然不喜歡雙下巴,那我們應(yīng)該怎么減雙下巴呢?下面我們就一起來看一看減雙下巴的方法吧。

  一、先從捏拿、按摩開始

  1、先把按摩霜或緊膚霜抹在手上再抹在有雙下巴的地方。

先把按摩霜抹在手上

  2、用食指、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按。

  二、將脂肪往上壓

  1、用自己的手將下巴的脂肪夾起來,并且往兩邊移動(dòng)。

  2、左右兩邊都這樣做三次。

  三、用手背將整肉住上推擠

  1、兩只手輪流將下巴贅肉往上推擠。

  2、重復(fù)25—30次。

  四、特別部位刺澈

  1、我們需要用我們的大拇指進(jìn)行重點(diǎn)部位的按壓。

  2、耳朵下方的穴道很多,可以在耳朵附近做按壓,能幫助下巴恢復(fù)緊實(shí)。

  雙下巴形成的原因

  可以通過增加肌肉的力量來消除松弛的雙下巴。

  這是一個(gè)有效改善肌肉力量底下而導(dǎo)致雙下巴狀況的練習(xí)。通過鍛煉下顎四周的肌肉來防止松弛或是水腫,從而改善雙下巴的情況或是預(yù)防雙下巴的形成。下面就來給大家介紹下顎肌、廣頸肌、胸鎖乳突肌的練習(xí)方法。

  煉下顎肌的練習(xí)

  下顎肌如果功能衰退就會(huì)導(dǎo)致前下顎松弛。通過鍛煉下顎肌可以讓你擁有流暢緊張的下顎線條。

  1、臉向上仰,嘟起嘴,保持這個(gè)動(dòng)作3~5秒鐘。

  2、嘴唇和臉慢慢恢復(fù)原狀。

  進(jìn)行三次1的動(dòng)作,一邊有意識(shí)地使用下顎肌肉一邊來練習(xí)這個(gè)動(dòng)作,這是有效進(jìn)行練習(xí)的重點(diǎn)。先看圖來確認(rèn)下顎肌的位置,再慢慢做動(dòng)作。

  鍛煉廣勁肌的練習(xí)

  廣勁肌是頸部前側(cè)的肌肉。通過鍛煉廣勁肌,可以拉伸你的頸部到胸口部位的肌肉??梢杂行Х乐剐孤赌挲g的頸部皺紋。

  1、數(shù)3下,每秒一個(gè)動(dòng)作。一邊數(shù)一邊慢慢地把頭抬起來,臉向上。臉要在同一水平線上,臉要向上仰。保持住臉仰向上的姿勢(shì)3~5秒鐘。

  2、數(shù)3下,一邊數(shù),臉慢慢地恢復(fù)到正向前方。

  彎曲著腰,貓著背來做這些動(dòng)作是不能充分拉伸廣勁肌的,一邊拉背部肌肉一邊做動(dòng)作,這一點(diǎn)很重要。還有,抬起頭的時(shí)候,下顎往上頂,可以有效的對(duì)下顎施加壓力。1~2的動(dòng)作要重復(fù)5次。不要太用力慢慢做。

  然后還是數(shù)3下,一邊數(shù)這次臉一邊慢慢轉(zhuǎn)向左邊,臉橫轉(zhuǎn)向左之后保持住這樣的姿勢(shì)3秒鐘。后話3、4秒的時(shí)間臉再慢慢轉(zhuǎn)會(huì)面向前方。

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