蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，具有很多功能，性和，潤(rùn)肺潤(rùn)腸，具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果。
食用不僅可以增加肝臟解毒能力，而且還可以健胃、幫助消化等效果，它的熱量相當(dāng)?shù)?，而且它讓全身的新陳代謝功能得到很好的改善，使得那些在體內(nèi)很難消耗而積累下來(lái)的多余脂肪作為能量而得到燃燒。
蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等，優(yōu)質(zhì)糖分進(jìn)入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解饑餓感。
用蜂蜜減肥價(jià)廉物美，對(duì)因便秘而引起肥胖的人特別有效，所以用蜂蜜減肥，簡(jiǎn)單有效又安全，如能按時(shí)服用，長(zhǎng)期堅(jiān)持，還能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩潤(rùn)澤。不過有兩點(diǎn)需要你注意的：
1、白醋的選擇必要是要選擇那種經(jīng)高粱，黃豆、大米等加工而成的，一般商標(biāo)上都有的。
選購(gòu)的時(shí)候一定要多加留意。一定要避免那些含有化學(xué)品的。不可使用果醋，因?yàn)楣字皇潜＝〈?，減肥效果是很差的。
2、蜂蜜與白醋的比例呢是可以根據(jù)個(gè)人的口味和需要來(lái)調(diào)整的，如果你注重美容呢可適當(dāng)?shù)脑黾臃涿鄣谋壤?，白醋可以少放一些?/p>
具體方法
將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用。早餐前20分鐘空腹喝，中餐和晚餐后立刻喝 。
對(duì)于身材變胖、身體不好的人，適合用蜂蜜來(lái)代替正餐。方法很簡(jiǎn)單，只要用三十克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來(lái)調(diào)味，連續(xù)喝兩、三天，就會(huì)有令人意想不到的效果。
注意事項(xiàng)
值得注意的是在挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米，高粱，黃豆等加工而成的(注意看一下商標(biāo)，一般都標(biāo)明酸度)，盡量避免含有化學(xué)品的。
同時(shí)建議不使用果醋，因?yàn)楣资潜＝〈?，相?duì)于減肥就遜色些。同時(shí)，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整，如果更注重美容就可適當(dāng)增加蜂蜜的比例。
蜂蜜減肥也有注意事項(xiàng)。由于水份有利于人體的新陳代謝，因此，我們應(yīng)該經(jīng)常喝水。
但應(yīng)該控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對(duì)內(nèi)臟產(chǎn)生刺激，香煙也應(yīng)該禁止。好不要洗澡，過于消耗體力，容易昏倒，可以短時(shí)間沖澡。
能夠減肥的原因
自古以來(lái)，在草藥療效上，蜂蜜是整腸能手。蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸能促進(jìn)腸狀的活性蠕動(dòng);
豐富的維他命及礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況;而葡萄糖和果糖成分不會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。
吃蜜糖之所以能減肥，是因?yàn)樗臒崃亢艿?，只有同等分量白沙糖?5%。
100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過600卡路里，相比平日攝取千二至千五卡路里的正常標(biāo)準(zhǔn)，距離很遠(yuǎn)，所以雖是‘甜品’，但一樣可達(dá)到減肥效果。
此外，蜂蜜含有易于吸收的維他命和礦物質(zhì)，能補(bǔ)充維他命B、C、鉀、鈣等，不會(huì)破壞身體營(yíng)養(yǎng)均衡，是減肥的佳品。
結(jié)語(yǔ)：通過上文的描述，想必大家對(duì)于蜂蜜白醋減肥方法有了一個(gè)比較全面的了解了吧，蜂蜜是天然的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，白醋具有殺菌作用，只要我們能夠長(zhǎng)時(shí)間合理的食用就可以達(dá)到減肥瘦身的效果，快試試吧。
