蜂蜜加醋的減肥方法 這是減肥的好方法

  蜂蜜是很好的滋補(bǔ)品,現(xiàn)在這個季節(jié)很適合喝蜂蜜水來滋養(yǎng)身體,蜂蜜除了對皮膚好,還能用作于減肥,這里就要添加另一種食材就是醋。朋友們想知道蜂蜜加醋的減肥方法減肥食譜嗎?下面就為大家介紹減肥方法。

  減肥是很多人都很煩惱的事情,不是沒有找對方法就是堅持不下來,用蜂蜜和醋減肥的效果是不錯的,下面就來為大家介紹有關(guān)減肥的內(nèi)容。

  蜂蜜加醋的減肥方法

  白醋與蜂蜜的比例是1:4,至于具體多少量沒有固定,由于白醋加蜂蜜味道很不好,有股很刺鼻的味道,那么具體用量可以將1:4的混合液體加水,直到味道可以接受為止。

  白醋加蜂蜜減肥的原理

  白醋能夠改善人體的新陳代謝功能,加速腸蠕動,具有治療便秘的作用,現(xiàn)在也用于改善脂肪堆積導(dǎo)致的肥胖癥,也可以理解為白醋具有燃脂的功效。

  白醋加蜂蜜減肥有效果嗎

  可以肯定的答復(fù),白醋加蜂蜜減肥有效果,但是說到減肥效果如何,一個月能瘦多少斤,這個沒有的說法,因?yàn)槊總€人的體質(zhì)不同,生活習(xí)慣也不同。這里建議大家把白醋蜂蜜減肥法當(dāng)作一種輔助的減肥法。

  白醋加蜂蜜減肥有沒有副作用

  很多人用這個減肥方法以后,會覺得喝下去胃里有燒灼的感覺,這是醋酸對胃腸道的刺激,可以自己從少量開始試,等到胃能夠慢慢適應(yīng)為止,過量的白醋會導(dǎo)致胃腸道損傷,有胃潰瘍、胃酸過多的人群不要使用!其他沒有副作用了。

  減肥食譜

  燕麥椰絲球

  材料

  椰絲55克+10克(沾表面用),燕麥50克,蛋白3個,蜂蜜3大勺,鹽1/8小勺,白醋幾滴。

  做法

  1、將雞蛋打在容器中,只取蛋清,用筷子打散。

將雞蛋打在容器中,只取蛋清

  2、然后在其中放適量的椰絲。

  3、加入適量的速溶的燕麥片,就是那種一沖就可以喝的燕麥片。

  4、與蜂蜜,鹽和醋混合在一起。因?yàn)橐z和燕麥的吸水性較差,所以混合好的面團(tuán)是濕濕軟軟的。如果感覺太稀的話,可以再加一些燕麥和椰絲調(diào)整。

  5、把面團(tuán)分割成10-15克小團(tuán),揉成小球。

  6、搓好的小球在椰絲里滾一下,使小球表面沾上椰絲。

  烤箱預(yù)熱150度,倒數(shù)第二層,30分鐘。后5分鐘把烤盤移到中間層,使椰絲球表面上色。

  小訣竅

  1、因?yàn)槿玫鞍祝遗聲械靶任?,所以加了些醋?/p>

  2、蛋白用筷子打散就可以,不用使用打蛋器,不然會產(chǎn)生很多泡泡。

  3、要用低溫慢烤的方式,才能保證小球的里外都熟透。

  4、不用擔(dān)心蜂蜜會使你發(fā)胖哦,跟白糖比起來,人家可是良民。

  5、其實(shí)這個小點(diǎn)心對配方的要求不是很嚴(yán)格的,只要把干濕料混合得可以捏成小球就行。

  6、因?yàn)橛写罅康难帑溤诶锩妫竞玫难帑溡z球外皮是硬硬的,里面的軟軟的。因?yàn)闆]有油脂和面粉,所以口感不是酥的。但是我挺喜歡的,感覺吃起來很香。

  荷葉山楂薏米減肥茶

  荷葉干10克、山楂干15粒、薏米10克、陳皮10克、土冰糖3小塊、水4碗.

  做法

  1.將荷葉干、山楂干、薏米和陳皮清洗干凈;陳皮泡軟后刮去白瓤。

  2.將上述材料放入鍋中,注入4碗水,大火煮開,轉(zhuǎn)小火煲30分鐘。

  3.放入冰糖,待冰糖融化后即可關(guān)火飲用。

減肥方法 減肥食譜 蜂蜜加醋的減肥方法 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...