方法二
動作1：拇指、食指夾住下頜多余脂肪，沿向后方向每隔1CM捏提一次。
動作2：當(dāng)捏提到耳根部時，重復(fù)捏提5次，有提拉整體輪廓的作用。
動作3：接下來，略用力咬牙，用大拇指揉按耳根穴位5秒。
動作4：食指與其它手指分開，依照下頜輪廓從耳根向下頜中央拉抹，另一側(cè)相同。
方法三
1.捏按面部肉多的地方：在面頰肉多的地方用捏捺的手法，由內(nèi)往外拉伸，動作一定要輕柔。
2.揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然后按由內(nèi)到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。
3.托下頜：用雙手輕托下巴，有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右。
4.輕托臉部：雙手放于兩下頜，輕輕地按摩并提拉。
5.雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。
2、經(jīng)絡(luò)定向瘦臉法
減肥原理
1、經(jīng)絡(luò)、穴位與身體的各部位存在一一對應(yīng)的關(guān)系，所以刺激手和腳上與臉相關(guān)的經(jīng)絡(luò)、穴位，就能激活臉部的經(jīng)絡(luò)和細胞活力，加速臉部多余脂肪分解，達到瘦臉的效果。
2、經(jīng)絡(luò)、穴位具有“整體性”和“雙向性”特點，刺激手和腳上與臉有關(guān)的經(jīng)絡(luò)和穴位，就能使五臟六腑，尤其是內(nèi)分泌功能向正常狀態(tài)調(diào)整，讓腎上腺功能回歸正常，消除引起臉胖的根源。
減肥特點：使用方便，成本低廉，能改善身體健康狀況，減肥后很難反彈。
適用人群：脂肪堆積型臉胖和浮腫型臉胖者，特別是青少年學(xué)生、上班等時間緊張的人群。
3、穴位針灸瘦臉法
實施方法：用針灸刺激臉部及耳部的穴位，讓疲勞、浮腫的臉恢復(fù)活力。你只需每天1次，每次1個小時，2個星期后，就會看到效果。但要注意，一開始做時慢慢來，適應(yīng)以后，甚至可以一邊敷面，一邊做針灸運動。一般要堅持2個月左右。
針灸的主要穴位：百會穴預(yù)防過量飲食、便秘。左右兩耳洞向上升，在頭部連結(jié)后的那條線的頂點，即是百會穴。它可以起到安定精神預(yù)防飲食過量。
攢竹穴緩和眼睛的疲勞和浮腫。眉頭下方凹陷之處即是。眼睛疲勞以及頭痛，都會引起眼部四周的浮腫。此穴位可以緩和不適。
太陽穴消除眼睛疲勞、浮腫。眼睛與眉毛間的側(cè)面，向后約1橫指處，快接近發(fā)際處。此穴位可促進新陳代謝。
承泣穴眼袋松弛。位于眼球正下方，約在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部機能，從而防止眼袋松弛。
球后穴提高小腸的機能。眼尾正下方，臉頰頭下處。能調(diào)整小腸機能，幫助吸收。
迎香穴減輕肩膀酸痛及鼻塞。眼球正下方，鼻翼的旁邊即是。此穴位不僅可以消除眼部浮腫、預(yù)防肌膚松弛，還能減輕肩膀酸痛。
頰車穴消除臉頰的浮腫。沿臉部下顎輪廓向上滑，就可發(fā)現(xiàn)一凹陷處，即為此穴位。它可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。
地倉穴抑制食欲。嘴角旁約0.5cm處即是。胃部如果持續(xù)處于高溫狀態(tài)，就會促進食欲，所以此穴的功能是降低胃溫、抑制食欲。
承漿穴消除胸部浮腫。下唇與下顎的正中間凹陷處即是。它能控制荷爾蒙的分泌，保持肌膚的張力，預(yù)防臉部松弛。
天突穴促進水分的排除。位于喉斜下方肌膚的內(nèi)側(cè)。它能刺激甲狀腺，促進新陳代謝，去除臉部多余的水分。
注意事項：必須由專業(yè)醫(yī)師操作，不要隨意中斷，要持續(xù)堅持2個月左右才能停下來，以免反彈。
