學(xué)生瘦臉的方法
對于學(xué)生來說，一邊是繁忙的學(xué)習(xí)，一邊又希望自己能夠保持美美的容貌。瘦臉可能是很多學(xué)生的煩惱，即使在校園，我們依然可以發(fā)現(xiàn)一些學(xué)生樂忠于討論如何讓自己變成小v臉。下面，就為大家介紹一些學(xué)生瘦臉的方法，一起看看吧!
面部浮腫拯救
血液和淋巴液循環(huán)不良，水分代謝能力便會(huì)減弱，使體內(nèi)廢水囤積，形成面部和眼皮浮腫。
解決方法
1、保持充裕有規(guī)律的睡眠，睡枕的高度以高于仰臥時(shí)心臟的位置為宜。
2、臨睡前兩個(gè)小時(shí)不吃咸食，不喝酒。
3、每天用水溫40℃左右的溫?zé)崴?0分鐘以上。
4、平時(shí)多攝入一些有利尿作用、含鉀的食物，如豆類、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以減少水分在體內(nèi)的滯留。
5、結(jié)實(shí)肌肉，多攝入富含維生素E、鐵質(zhì)的食物，如綠色蔬菜、豆制品、胚芽類食物等，以促進(jìn)血液循環(huán)。
6、經(jīng)常以按摩的方式刺激面部循環(huán)，消解水腫。
按摩手法：兩手四指并攏，兩手形成一個(gè)金字塔狀掐住臉頰，然后兩拇指向上推按，每邊重復(fù)5次。
脂肪堆積
面頰部分的皮下脂肪囤積，表情肌衰退，是造成臉部肥胖，輪廓混沌不清的原因。
解決方法
1、平時(shí)盡量保持抬頭挺胸、神采昂揚(yáng)的健康姿勢，多說話，多以面部表情與外界交流溝通。
2、經(jīng)常做一些簡單的臉部運(yùn)動(dòng)，例如，充分張口念“魚”、“伊”、“西”、“嗚”、“哇”數(shù)次，重復(fù)咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起雙頰等表情。
3、多吃粗纖維的莖葉類蔬菜，進(jìn)食時(shí)慢慢咀嚼食物，以鍛煉表情肌的彈力。
4、每天用冷熱水交替敷臉或洗臉，使脂肪團(tuán)消減。
5、每天做揚(yáng)頭、低頭、側(cè)轉(zhuǎn)頭及水平環(huán)轉(zhuǎn)頭數(shù)次，趕走下巴緣起處的圓渾贅肉。
肌肉松弛
年齡增長所帶來的再生機(jī)能衰退以及過度日曬，使真皮層內(nèi)的維生素和膠原蛋白含量減少，皮膚彈性降低，不再緊實(shí)，漸漸老化，松弛下垂。
1、注意防曬，不吸煙，多吃維生素C含量高的果蔬。
2、多咀嚼，多微笑，多說話，不經(jīng)常垂頭，使用含豐富維他命、蛋白質(zhì)等精華的抗老化修護(hù)保養(yǎng)品，如精華液、緊膚霜、特效修護(hù)劑等，修補(bǔ)受損皮層纖維。
3、避免食用速食面、火腿腸、精加工果汁、罐裝食品等含有添加劑的食物。
這幾個(gè)學(xué)生容易出現(xiàn)的臉部問題需要對癥來解決，各位學(xué)生朋友記得要針對自己的癥狀來采取相應(yīng)的瘦臉策略。
