這些壞習慣讓你的腿越來越粗

  夏天是女性朋友們在意自己身材的時候,在這個季節(jié)里,大家都會穿上裙子或是短褲,盡顯腿部的線條。可對于“小粗腿”們來說,恰恰是令人糾結的時候。整天穿長褲不僅熱,而且不能時時變換著裝風格,著實讓人苦惱。

  如果不是體型本身就肥胖的話,只是腿粗,會顯得人身材不協(xié)調(diào)。但造成這種不協(xié)調(diào)的原因,無疑跟日常的生活習慣有關。

只是腿粗,會顯得人身材不協(xié)調(diào)

  這些壞習慣是腿變粗的原因

  1、久坐

  久坐的群體是很龐大的,如學業(yè)緊張的學生、工作繁忙的白領、時刻保持注意力高度集中的司機等等,他們需要每天坐很長時間,所以很容易出現(xiàn)腿部變腫、變粗的情況。

  久坐會導致下肢的血液循環(huán)不暢,脂肪、水分都不容易被代謝掉,因此很容易水腫,時間久了,腿變粗就成了必然。

  此類人群不能因為需要久坐就完全忽視站起來的必要性,每個小時起身一次,不管是去衛(wèi)生間還是去倒杯水,踮起腳尖站立一會兒,其實也花不了多長時間,五分鐘足矣。但是可以有效地預防腿變粗。

  2、久站

  我們常說:“能站著就不要坐著。”說明站著比坐著更消耗能量。但是,這并不代表長時間站著可以瘦腿。

  不少人的職業(yè)是需要站立的,如服務行業(yè)的工作人員,她們也是腿容易變粗的群體。人長時間地站立,腿部需要一直承受壓力,血管也會受到阻礙,特別是縱向血管流通不暢,而橫向血管流通正常,那么腿就很容易變粗。

  需要久站的人,需要一天工作下來很累了,但也好能多走動;回家以后可以用溫毛巾熱敷一會兒,再做一些適當?shù)陌茨?,都可以幫助減輕腿部的壓力,并預防腿部變粗。

  3、愛蹺二郎腿

  很多人都喜歡蹺二郎腿,這種姿勢讓人感覺不拘謹,心理上有一種舒適感。但是,心理上舒適了,身體上卻受到了壓力。

很多人都喜歡蹺二郎腿,這種姿勢讓人感覺不拘謹

  長期蹺二郎腿會使腿部的血液循環(huán)受阻,造成肌肉和骨骼的早衰。當然,這也是很多粗腿的形成原因。

  此外,蹺二郎腿還會使女性的私處溫度升高,且不容易散熱,加之血液循環(huán)受阻,是很容易滋生細菌的,因此,要想少患婦科病,還應注意要少蹺二郎腿。

  4、不愛運動

  堅持運動是保持身材的必備項,所謂“管住嘴、邁開腿。”而那么腿粗的人,很可能就是因為缺乏鍛煉。

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