4.腎虛型——黑豆
腎虛常常有發(fā)胖的趨勢，尤其是女人更容易隨著年齡增加而因腎虛出現肥胖，之所以會出現這種現象，是因為腎虛容易發(fā)生內分泌失調和人體的基礎代謝下降，造成肥胖的發(fā)生。
中醫(yī)認為黑色入腎，有補腎虛的作用。同時經常食用黑豆其中的膳食纖維可以改善腸道問題，植物雌激素還可以調理內分泌，有助改善女性衰老問題。
5.富貴型——海帶
所謂富貴型肥胖是因為飲食中營養(yǎng)過于豐富，并且不喜運動，導致人體的內臟脂肪和皮下脂肪均增多，這一類人除了容易肥胖之外，還容易發(fā)生高血脂、高血壓和動脈硬化等疾病。
海帶又被看作是長壽菜，對于肥胖人群來說，海帶中的膳食纖維可以起到降脂、降糖的功效，同時有利于內臟的減肥。而除此之外，海帶還屬于高鉀食物，可以改善水腫型肥胖。
中醫(yī)減肥的特點
首先，中醫(yī)減肥更安全，不管是中藥茶飲還是通過藥膳減肥，相比較減肥的西藥而言更加安全無害。
其次，有效果。中醫(yī)減肥是從人體的身體各項功能著手，先調理身體，然后再減肥。如調理胃熱可抑制食欲，調理脾濕可改善水腫肥胖。在調理身體同時還促進人體的代謝，讓人體自身進行消耗脂肪。
再有，改善內分泌。內分泌的失調不僅容易引起人體肥胖，還容易引起多種的疾病。通過中醫(yī)減肥方法可以更好的調理內分泌。
所以，中醫(yī)減肥方法安全又有效，適合大多數人選擇。
結語：現代越來越多的人步入肥胖一族，除了物質生活水平的提高，飲食中營養(yǎng)豐富引起之外。身體失去平衡、內分泌失調、體虛和脾濕等都可能引起肥胖，而針對不同類型的肥胖可以采用不同的中醫(yī)調理方法。
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