肥胖一直是困擾女人的一個(gè)問(wèn)題，那么，你知道，如何運(yùn)用中藥調(diào)理女性肥胖體質(zhì)呢?近年來(lái)肥胖的人群越來(lái)越多，在人群中不論是兒童、婦女、老人都會(huì)發(fā)生肥胖,如何減肥呢?瘦身運(yùn)動(dòng)有哪些呢?一起來(lái)看看吧!
中藥減肥藥方一、濕熱體質(zhì)肥胖者
造成濕熱體質(zhì)肥胖的原因主要有：潮濕的居住環(huán)境，飲食油膩，生活壓力過(guò)大等因素。
濕熱體質(zhì)肥胖主要表現(xiàn)為口臭、口苦、易餓、煩躁、小便會(huì)偏黃，容易出現(xiàn)便秘。
從中醫(yī)角度上看，要減肥，除了消脂、利尿外，要緊的是要清熱，使身體代謝功能恢復(fù)正常。常用的中藥減肥藥材主要有決明子和綠茶。
1、決明子
決明子性微寒，能夠有效對(duì)付便秘、可以降低血壓、血脂。因此，若本身便秘又高血壓，喝些決明子茶，會(huì)有不錯(cuò)的效果。
體質(zhì)偏寒，容易拉肚子、胃痛的人不適宜。
2、綠茶
綠茶性涼，可以消食、消脂，有減肥瘦身的作用，還可以有效對(duì)抗癌癥。
綠茶是不發(fā)酵茶，飲用過(guò)多會(huì)傷胃，腸胃不好的人要少喝。
中藥減肥藥方二、脾虛體質(zhì)肥胖者
有的人發(fā)胖是因?yàn)闅馓?，因?yàn)闅馓摃?huì)導(dǎo)致脾胃運(yùn)行不正常。因此，對(duì)于脾虛發(fā)胖者，關(guān)鍵要補(bǔ)氣健胃。只有把氣補(bǔ)足了，身體功能才能恢復(fù)，代謝就會(huì)變正常，也自然就會(huì)瘦下來(lái)了。常用的健胃補(bǔ)氣中藥有薏苡仁、黃芪、澤瀉、茯苓等。
1、薏苡仁
性平、利濕，由于藥性溫和減肥效果不夠快，可以和其他藥材和食物搭配。
2、黃芪
性微溫，能夠補(bǔ)氣、利水退腫。中醫(yī)認(rèn)為黃芪雖然不能直接降脂，但可以幫助氣虛著補(bǔ)氣，加快身體代謝，達(dá)到減肥瘦身的目的。此外，黃芪還可以增強(qiáng)免疫力。
3、澤瀉
澤瀉可以利尿，消除水腫，達(dá)到減肥的目的。
4、茯苓
茯苓性平，補(bǔ)脾又利尿，還能夠降低血糖、增強(qiáng)免疫力。
