減肥是需要講究方法的，生活當(dāng)中有些人為了減肥會吃瀉藥，認(rèn)為拉肚子可以減肥，那么拉肚子會減肥嗎?如何正確減肥呢?今天就為大家介紹一下!下面大家就跟著我一起來看一看吧!
拉肚子會減肥嗎
拉肚子之后，需要慢慢調(diào)整腸胃——擁有健康的腸胃，才能為減肥提供良好的基礎(chǔ)，然后合理飲食、適當(dāng)運動、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣，我們才能健康有效的瘦下來，并一直保持完美的體型。
所以說，拉肚子是不可以減肥的。我們應(yīng)該養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，才能有效減肥。
拉肚子減的不是“肥”
春夏季是腹瀉的高發(fā)季節(jié)，引發(fā)腹瀉的原因也比較復(fù)雜，如果不及時正確的對待，加上天氣炎熱，很容易導(dǎo)致身體脫水。
很多人認(rèn)為拉肚子說明身體在排毒，排毒就能減肥，殊不知，頻繁腹瀉是身體的水分和電解質(zhì)，非但不能真正達(dá)到減肥的效果，反而會危害身體健康。嚴(yán)重的腹瀉會導(dǎo)致高熱、腹痛、電解質(zhì)紊亂，甚至休克。急性腹瀉如果治療不徹底，或延誤治療，還有可能引起慢性腸胃炎，導(dǎo)致慢性腹瀉。
有些急于減肥的女性甚至還熱衷于服用一些“排毒”產(chǎn)品。事實上，大多數(shù)所謂的 “排毒”產(chǎn)品其本質(zhì)都是刺激性瀉藥，是通過刺激腸道，加速其蠕動，從而使腸道的內(nèi)容物快速通過腸道排出體外。在這種刺激下反復(fù)腹瀉，會給腸道健康留下后患?！?/p>
拉肚子不都是“吃出來”的
拉肚子并不是一種獨立的疾病，而是很多疾病的共同表現(xiàn)，它常常還會和嘔吐、發(fā)熱、腹痛、腹脹等癥狀伴隨出現(xiàn)。
引起拉肚子的原因
1.細(xì)菌感染
人在食用了被大腸桿菌、沙門氏菌等細(xì)菌污染的食品，或飲用了被細(xì)菌污染的飲料后就可能發(fā)生腸炎或菌痢，從而引起不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、發(fā)熱等癥狀。
2.病毒感染
人通過食物或其他途徑感染病毒后，是會導(dǎo)致腹瀉的。感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、埃可等病毒后都有可能出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發(fā)熱及全身不適等癥狀。
3.食物中毒
變質(zhì)的食品、污染的水源、不潔的餐具都有可能引起食物中毒。需要注意的是，氣溫高、濕度高，食物變質(zhì)的速度往往比其他季節(jié)快。一旦食物中毒，患者會表現(xiàn)為嘔吐、腹瀉、腹痛、發(fā)熱等急性胃腸道癥狀。
4.飲食貪涼
很多人喜歡吃冷飲，但如果吃得太多、太急，那些腸胃功能原本不佳的人就可能會出現(xiàn)腹瀉。
5.消化不良
飲食不規(guī)律、進食過多、吃不易消化的食物會導(dǎo)致食物在胃內(nèi)滯留，引起腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐、返酸、燒心、打嗝等癥狀。
