曾經(jīng)有一些人認(rèn)為只有臭美的人才會(huì)去減肥，其實(shí)并不是這樣，現(xiàn)在有很多人都意識(shí)到了，太胖不僅難看，而且是不健康的。減肥的好處有很多，為了身體健康，超重的人都應(yīng)該要注意減肥。減肥吃什么?一起來(lái)看文章找一下答案吧!
減肥的好處
1.你的體能水平會(huì)飆升
太胖的人一般體能都不是很好，如果參加一些運(yùn)動(dòng)會(huì)，常常會(huì)感覺(jué)很吃力。其實(shí)如果能減肥成功的話，體能就會(huì)上升了。太胖的人走路都是比較費(fèi)勁的，因?yàn)轶w重太重，而當(dāng)我們的身體變得輕盈了，走路就不那么辛苦了，希望大家可以理解。
2.你的記憶力提高了
減肥還會(huì)讓人的記憶能力得到提升哦!因?yàn)槲覀兊纳眢w中如果有很多脂肪的話，大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)也會(huì)變慢，記憶力會(huì)降低。而減肥之后，這樣的情況就不存在了，大腦變得更加靈活，處理很多事情的時(shí)候都會(huì)更加有效率，所以說(shuō)減肥是有益處的。
3.你和伴侶的關(guān)系會(huì)更加緊密
雖然內(nèi)在美很重要，但是不得不承認(rèn)，好看的外表是很給人加分的。當(dāng)我們變得很胖的時(shí)候，魅力值其實(shí)是在下降的，這個(gè)時(shí)候和伴侶之間的關(guān)系可能會(huì)受到影響。而減肥成功之后，更加靚麗、帥氣的外表，會(huì)讓人和人之間的關(guān)系變得親密。
4.你患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低
吸煙、過(guò)度日曬和輻射會(huì)導(dǎo)致癌癥，但肥胖也與幾種癌癥有關(guān)。超重會(huì)引起炎癥和體內(nèi)細(xì)胞的變化。一項(xiàng)針對(duì)絕經(jīng)后女性的研究顯示，減輕5%的體重就可以降低炎癥的危險(xiǎn)水平。2014年發(fā)表在《肥胖研究》上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，肥胖癥男性的癌癥風(fēng)險(xiǎn)在減肥后就下降到與常人一致。
5.你的心情會(huì)突然變好
超重會(huì)使人沮喪或者抑郁，但目前還不能決定是誰(shuí)先導(dǎo)致了誰(shuí)。減肥后會(huì)感到更快樂(lè)，快樂(lè)是抑郁的萬(wàn)靈藥。對(duì)一小部分肥胖人士人來(lái)說(shuō)，即使他們只減了10斤情緒會(huì)好轉(zhuǎn)。這可能是因?yàn)闇p肥后身體激素水平的有利影響。
6.你的味覺(jué)會(huì)更靈敏
肥胖會(huì)改變你的味蕾敏感度。一項(xiàng)研究顯示在減肥手術(shù)后，87%的病人報(bào)告說(shuō)他們的味覺(jué)發(fā)生了變化。大約一半的人說(shuō)食物的味道更辣，而另一半人說(shuō)垃圾食物的味道更單調(diào)了。3/4的減肥手術(shù)患者在手術(shù)后對(duì)某些食物產(chǎn)生了反感，尤其是肉類(lèi)和奶制品。
