減肥現(xiàn)在是很多人的口頭禪，但是自己明明也沒有別人吃得多，可是最后怎么就沒有別人苗條呢?其實(shí)減肥不說是有捷徑吧，但是盲目的減肥是要走很多的彎路的，就好像自己吃得和別人差不多，甚至比別人還少，最后肉反而還在蹭蹭的長，這可能并不是別人在你看不見的地方悄悄地運(yùn)動減肥，而是你吃東西剛好趕上了下述的易胖時(shí)間段。
正在減肥的人，最好要避開哪幾個(gè)易胖的時(shí)間段?
第一個(gè)易胖時(shí)間段：飯前兩小時(shí)內(nèi)
有肥胖煩惱的朋友，往往腸胃的消化功能比較的強(qiáng)大，這是值得高興的事情，但是這也會導(dǎo)致在一段飯之后，還沒有到下一頓之前就已經(jīng)是饑腸轆轆的了，特別是在開飯前兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)，更是想吃東西。
這時(shí)候很多人就會準(zhǔn)備一些小零食在飯前先給自己的肚子墊上，緩解一下自己的饑餓。但是零食基本上都是有一種通病，那就是熱量比較的高。
可能只需要吃一點(diǎn)的零食，所導(dǎo)致的長胖效果就可以與自己吃的正餐相比。再加上這時(shí)候比較的饑餓，腸胃一定會賣力的消化食物，最后即使是在吃飯的時(shí)候少吃一些，也不能避免長胖。
第二個(gè)易胖時(shí)間段：吃飽飯之后的一兩個(gè)小時(shí)內(nèi)
在吃飽之后很多人就不想動了，往往是往自己的椅子上或者是床上一躺，這樣難免就會拖慢減肥的進(jìn)度，因?yàn)轱埡缶托菹⑹菚?dǎo)致長肉的。
