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- 本期貼士對于冬季嗜睡的人，盡量養(yǎng)成能站不坐，能坐不趟的習慣，一天最少走一萬步，或快走半小時，可有效緩解冬季嗜睡，另外多吃些緩解壓力的食物，比如含維生素B族的食物
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- 本期貼士黑木耳對于清理腸道很有幫助，其次可以喝酸奶，酸奶里的益生菌也可幫助清理腸道，蔬菜水果中的膳食纖維也有助于清腸排毒。另外芹菜、韭菜、燕麥片等富含膳食纖
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- 本期貼士老年人經常腰酸背痛，第一要從飲食上補鈣，多吃奶制品、豆制品、蝦米、蝦皮等含鈣高的食物。第二要注意多做一些力所能及的運動。問題解答老年人出現腰酸背痛，從飲
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- 本期貼士女性在月經期間推薦吃含鐵的食物來補血，比如瘦肉和動物肝臟。可以熬一碗湯，加入豬肝、豆腐、黑木耳、菠菜等，達到全方位補血的目的。問題解答女性在月經例假期間
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- 本期貼士注意要保養(yǎng)肺，多運動吃一些白色食物，比如百合、圓白菜、山藥，平時也要多補充維生素C多吃新鮮水果，比如：獼猴桃、橘子、橙子、蘋果、西紅柿等。問題解答對于抽
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- 本期貼士喝中藥期間要少吃生冷食物、油膩食物、辛辣食物、發(fā)物，發(fā)物就是對于舊病復發(fā)、新病增重食物，比如雞頭、鴨頭、驢肉。問題解答去醫(yī)院看過中醫(yī)的人都知道，吃中醫(yī)期
