- [養(yǎng)生常識(shí)] 別再?gòu)堊焖X(jué)了 這些危害你可能還不知道
- 在忙碌一天后，不少人倒頭就睡，卻忽略了自己的睡眠習(xí)慣。你是否經(jīng)常在睡醒后感覺(jué)口干舌燥，甚至喉嚨疼痛?如果有，很可能是張嘴睡覺(jué)惹的禍。日常生活中，張嘴睡覺(jué)看似
- [飲食] 別再盲目補(bǔ)硒 這些天然“富硒寶庫(kù)”才是健康密碼
- 硒作為人體必需的微量元素，不僅能增強(qiáng)免疫力、延緩衰老，還對(duì)預(yù)防心血管疾病、保護(hù)肝臟有著重要作用。但補(bǔ)硒千萬(wàn)別盲目吃保健品，生活中有不少天然“富硒寶庫(kù)”，好吃
- [水產(chǎn)] 生蠔 舌尖上的“營(yíng)養(yǎng)開(kāi)掛選手” 鮮得不止一點(diǎn)點(diǎn)
- 夏夜的大排檔，烤架上的生蠔“滋滋”冒油，蒜蓉與檸檬汁的香氣勾得人直咽口水；高檔餐廳里，現(xiàn)開(kāi)的生蠔裹著冰碴，配上紅酒，瞬間氛圍感拉滿。很多人沉迷生蠔的鮮美，卻
- [中藥本草] 茯苓不是萬(wàn)能藥 這些副作用看看你中招沒(méi)
- 在養(yǎng)生圈，茯苓堪稱(chēng)“明星選手”。無(wú)論是老中醫(yī)開(kāi)出的調(diào)理藥方，還是養(yǎng)生博主推薦的祛濕茶、安神粥，總能看到茯苓的身影。它憑借利水滲濕、健脾寧心的功效，收獲了大批
- [飲食] 不吃早飯的危害有多大 看完這篇我默默拿起了面包
- 在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活里，很多人為了多睡一會(huì)兒、趕時(shí)間上班或者減肥，常常把早飯拋之腦后。然而，早飯作為一天中最重要的一餐，卻被不少人輕視。它就像身體這部精密機(jī)器
- [飲食禁忌] 吃芹菜別亂配 這5種食物一起吃營(yíng)養(yǎng)全浪費(fèi)
- 芹菜憑借豐富的膳食纖維、維生素及礦物質(zhì)，成為餐桌上備受青睞的健康蔬菜。它既能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、預(yù)防便秘，還具有降血壓、抗氧化等功效。然而，美味又營(yíng)養(yǎng)的芹菜并非能
- [中藥本草] 別小瞧這味草根 白術(shù)竟能解鎖這么多健康副本
- 在中醫(yī)藥的浩瀚寶庫(kù)中，白術(shù)宛如一顆璀璨明珠，歷經(jīng)千年歲月沉淀，依然散發(fā)著獨(dú)特的光芒。早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中，白術(shù)就被列為“上品”藥材，稱(chēng)其“主風(fēng)寒濕痹，死肌，
- [果類(lèi)] 震驚 原來(lái)這些水果才是減肥界“隱藏大佬”
- 減肥路上，誰(shuí)還沒(méi)在“吃”上踩過(guò)坑?看著零食流口水，啃著菜葉懷疑人生，難道減肥就只能和美食絕緣？別慌！今天就帶大家解鎖水果界的“減肥特種兵”，它們不僅好吃到舔
- [谷類(lèi)] 打工人必囤 蘇打餅干的隱藏“超能力”曝光
- 在琳瑯滿目的零食世界里，蘇打餅干以其樸素的外觀、淡淡的咸味和獨(dú)特的酥脆口感，成為許多人的心頭好。它不僅是辦公室抽屜里的應(yīng)急零食、長(zhǎng)途旅行中的便捷食品，還蘊(yùn)含
- [其他] 吃核桃的“隱藏福利”曝光 錯(cuò)過(guò)太可惜
- 在琳瑯滿目的堅(jiān)果世界中，核桃憑借其獨(dú)特的外形與豐富的營(yíng)養(yǎng)，一直占據(jù)著重要地位。無(wú)論是作為日常零食，還是烹飪食材，核桃都深受人們喜愛(ài)。它不僅口感香脆，更蘊(yùn)含著
- [飲料] 養(yǎng)生黨必看 睡前喝牛奶的N個(gè)好處看完瘋狂心動(dòng)
- 在結(jié)束一天忙碌的生活后，很多人喜歡在睡前喝上一杯溫?zé)岬呐Ｄ?。這看似簡(jiǎn)單的習(xí)慣，背后卻藏著諸多健康益處。牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，這些物質(zhì)
- [飲食] 降膽固醇食物指南 這些食物讓指標(biāo)快速“降溫”
- 當(dāng)體檢報(bào)告上的膽固醇數(shù)值亮起“紅燈”，不少人開(kāi)始焦慮不安。高膽固醇是誘發(fā)心血管疾病的重要危險(xiǎn)因素，會(huì)增加動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、中風(fēng)等疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。其實(shí)，除
- [養(yǎng)生常識(shí)] 別拿健康開(kāi)玩笑 這些人吃魚(yú)油等于“雪上加霜”
- 魚(yú)油作為熱門(mén)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，富含Omega-3脂肪酸(DHA和EPA)，在改善心血管健康、促進(jìn)大腦發(fā)育、抗炎等方面有著積極作用，受到不少人的追捧。然而，就像一
- [果類(lèi)] 夏日祛濕必備 這幾款水果讓你告別黏膩感
- 在潮濕悶熱的季節(jié)，或是長(zhǎng)期生活在濕度較大的環(huán)境中，很多人都會(huì)被濕氣重的問(wèn)題困擾，出現(xiàn)身體沉重、四肢乏力、舌苔厚膩、皮膚出油等癥狀。其實(shí)，通過(guò)飲食調(diào)節(jié)是改善體
- [保健食品] 阿膠糕食用指南 找準(zhǔn)這幾個(gè)時(shí)間點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)吸收不打折
- 阿膠糕作為傳統(tǒng)滋補(bǔ)佳品，以阿膠為主要原料，搭配黑芝麻、核桃、紅棗等食材，具有補(bǔ)血養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)燥等多種功效，深受人們喜愛(ài)。然而，想要充分發(fā)揮阿膠糕的滋補(bǔ)作用，
