- [中醫(yī)養(yǎng)生] 騎自行車可以減肥嗎
- 騎自行車可以減肥，每騎一個(gè)小時(shí)自行車，大概可以耗能180到200千卡，如果要選擇騎自行車的運(yùn)動(dòng)方式減肥，一定要注意堅(jiān)持。騎自行車可以減肥嗎?杜琳：騎自行車也是可
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 痤瘡患者應(yīng)該多吃哪些水果
- 大部分水果都適合痤瘡患者食用，比如平常吃的橘子、柚子、蘋(píng)果、梨、桃子、菠蘿、草莓、葡萄等。注意大熱的食物要少吃，比如龍眼、榴蓮等。痤瘡患者應(yīng)該多吃哪些水果?杜琳
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 按摩可以減肥嗎
- 按摩可以幫助減肥。按摩減肥是通過(guò)指力的滲透，來(lái)促使脂肪分解，從而達(dá)到減肥的目的。但要注意如果要想效果好，必須選擇專業(yè)人員按摩。按摩可以減肥嗎?杜琳：其實(shí)按摩是可
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 吃中藥可以減肥嗎
- 吃中藥可以幫助減肥，但要注意對(duì)癥下藥。脾虛濕困型選擇健脾利濕的中藥;消谷善饑型選擇清胃腸熱的藥物;脾虛肝郁型選擇疏肝解郁的藥物。吃中藥可以減肥嗎?杜琳：中藥是可
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 運(yùn)動(dòng)過(guò)后會(huì)餓是否可以馬上進(jìn)食
- 運(yùn)動(dòng)后不宜馬上進(jìn)食，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后大量血液停留在運(yùn)動(dòng)器官，會(huì)造成消化系統(tǒng)疾病，應(yīng)至少運(yùn)動(dòng)完三十分鐘后進(jìn)食，若輕量運(yùn)動(dòng)則無(wú)所謂。運(yùn)動(dòng)過(guò)后會(huì)餓是否可以馬上進(jìn)食?陸阿明：
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 飲酒過(guò)后是否可以運(yùn)動(dòng)
- 飲酒過(guò)后不適合運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榫凭涌烊梭w血液循環(huán)，加重心臟負(fù)擔(dān)，使人體吸收酒精加快，所以運(yùn)動(dòng)后適合休息適當(dāng)飲茶。飲酒過(guò)后是否可以運(yùn)動(dòng)?陸阿明：飲酒過(guò)后一般來(lái)說(shuō)不提倡
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 哪些運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高
- 骨的生長(zhǎng)需要對(duì)骨進(jìn)行一些刺激和合理的增加營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于青少年兒童來(lái)說(shuō)可適當(dāng)做一些帶沖擊性的，跳躍的運(yùn)動(dòng)比如快走跑步等可刺激骨生長(zhǎng)，但負(fù)荷不能過(guò)大，同時(shí)也要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 健身后可以吃生冷蔬菜和汽水嗎
- 健身后不適合吃生冷食物，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后一段時(shí)間內(nèi)人體抵抗力低，這時(shí)吃生冷食物不利于健康，而且運(yùn)動(dòng)后血液循環(huán)加快，生冷食物會(huì)刺激腸胃。健身后可以吃生冷蔬菜和汽水嗎?陸
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 經(jīng)期運(yùn)動(dòng)適宜嗎
- 經(jīng)期若無(wú)痛經(jīng)等癥狀可以運(yùn)動(dòng)，但需注意不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，不宜做仰臥起坐等增加腹壓的運(yùn)動(dòng)，不宜游泳，可適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)。經(jīng)期運(yùn)動(dòng)適宜嗎?陸阿明：經(jīng)期是女性的一種特有的，也是
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 感冒了還可以運(yùn)動(dòng)嗎
- 感冒后不主張運(yùn)動(dòng)，因?yàn)闀?huì)引起一些疾病比如心肌炎等，若要運(yùn)動(dòng)要注意保暖，適當(dāng)補(bǔ)水，也可運(yùn)動(dòng)五到十分鐘后停下感覺(jué)癥狀減輕可繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。 感冒了還可以運(yùn)動(dòng)嗎?陸阿明：
- [疾病預(yù)防] 肝硬化可以治愈嗎 正確看待肝硬化
- 韓英華是我們?cè)谏钪薪?jīng)常聽(tīng)到的疾病，而且現(xiàn)在的大多數(shù)年輕人都會(huì)發(fā)生肝硬化其實(shí)肝硬化的盛適合生活習(xí)慣有關(guān)系的，有些人發(fā)現(xiàn)有肝硬化的情況橘會(huì)尋求治療方法，不過(guò)有一些
- [養(yǎng)生常識(shí)] 餐后6件事 疾病找上門(mén)
- 小編最近混跡各大論壇，發(fā)現(xiàn)好多減肥貼都建議吃過(guò)飯半小時(shí)內(nèi)，立即進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。一大批減肥的妹子都摩拳擦掌準(zhǔn)備試試，其實(shí)這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，飯后半小時(shí)之內(nèi)立即運(yùn)動(dòng)，不
- [營(yíng)養(yǎng)價(jià)值] 睡前堅(jiān)決不能吃的14種食物
- 我們都知道食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不僅僅是因?yàn)樗o我們補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)，吃對(duì)食物還會(huì)幫助我們提高睡眠質(zhì)量。但是有些食物是睡前堅(jiān)決不能吃的，因?yàn)檫@樣不僅會(huì)影響我們的睡眠質(zhì)量
- [酒水] 每天喝啤酒的好處 喝啤酒究竟有那些好處了
- 夏天到了，啤酒、燒烤、海鮮都是各大夜市上必不可少的宵夜。那么我們?cè)诤绕【仆瑫r(shí)知道啤酒的好處嗎?每天喝啤酒的好處你知多少了?喝啤酒的好處有很多，今天就喝大家一同聊
- [男性飲食] 吃什么減肥 這樣吃減肥更好
- 隨著生活水平的提高不僅女人需要減肥，很多男人因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不鍛煉也需要減肥，男人也愛(ài)美，所以這都是正常的，如果你一直保持肥胖有可能會(huì)得肥胖病，那么怎么樣減肥呢，我們
