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[女性保健] 40歲以后的女人 骨質(zhì)會(huì)逐漸流失 怎么做才能補(bǔ)足鈣質(zhì)
  青春期人體骨骼發(fā)育開(kāi)始步入成熟,隨著年齡慢慢增長(zhǎng),骨骼開(kāi)始衰弱,當(dāng)女性到達(dá)40歲時(shí)是一個(gè)分水嶺,這階段是補(bǔ)鈣黃金期,正確的補(bǔ)鈣方式,才能有效補(bǔ)救流失的鈣質(zhì)元
[身體] 每天睡覺(jué)前玩手機(jī)的人 身體要承擔(dān)哪些后果 如何逆轉(zhuǎn)傷害
  有沒(méi)有過(guò)這樣子的經(jīng)歷,睡覺(jué)前一定拿起手機(jī),躺在被窩里調(diào)低手機(jī)光亮,然后玩游戲或看小說(shuō),一玩或一看就不可收拾,等到困得睜不開(kāi)眼的時(shí)候已經(jīng)半夜了,又或者睡前不拿
[養(yǎng)生常識(shí)] 一天中容易長(zhǎng)胖的時(shí)間段確定了 管不住自己的人 體重可能蹭蹭漲
  有些人將減肥作為自己傾其一生的奮斗目標(biāo),似乎也有為之努力,每天也有在運(yùn)動(dòng)會(huì)場(chǎng)上,或者是在健身器械上揮灑自己的汗水,但是最終的結(jié)果總是平平,似乎該減的肥肉是一
[健身常識(shí)] 壽命長(zhǎng)短和走路步數(shù)有關(guān) 朋友圈步數(shù)超2萬(wàn)的人 最后怎么樣了
  現(xiàn)在很多人有一個(gè)習(xí)慣,就是通過(guò)步數(shù)來(lái)判斷自己的運(yùn)動(dòng)量是否達(dá)標(biāo),朋友之間還會(huì)相互比較步數(shù),看看誰(shuí)走路的步數(shù)更多?,F(xiàn)在打開(kāi)朋友圈步數(shù)排行榜,會(huì)發(fā)現(xiàn)有的人步數(shù)已經(jīng)
[身體] 身體有哪些表現(xiàn) 說(shuō)明需要檢查了 小征兆不重視 或影響健康
  人不是機(jī)器,難免會(huì)出現(xiàn)不舒服的表現(xiàn),但一些表現(xiàn)很常見(jiàn),所以大家也沒(méi)有當(dāng)回事兒??偸怯X(jué)得睡個(gè)覺(jué)、拖個(gè)幾天,不舒服的感覺(jué)就可能會(huì)不見(jiàn)了。正是這樣的思想,讓很多人
[煙酒茶] 吃飯時(shí)喝酒的人 和長(zhǎng)期飯后抽根煙的人 最后都怎么樣了
  生活中很多人吃菜的時(shí)候,喜歡喝兩口小酒,覺(jué)得這樣的生活十分的愜意。也有許多人堅(jiān)定地認(rèn)為“飯后抽根煙,賽過(guò)活神仙”,于是每次飯后都會(huì)點(diǎn)根煙來(lái)享受一下,看似都很
[女性保健] 睡眠是女人的“補(bǔ)品” 45歲后 睡覺(jué)時(shí)怎么做 可以保持年輕態(tài)
  女人們對(duì)自己的容貌是比較在意的,女人一旦過(guò)了25歲,身體就可能會(huì)慢慢衰老,臉上會(huì)出現(xiàn)皺紋、色斑,對(duì)形象會(huì)有很大的影響。為了保持美麗的容顏,許多女性會(huì)吃各種各
[飲食] 不吃晚飯到底是在養(yǎng)生還是在傷身 百歲老人的解答 值得一看
  不知道什么時(shí)候開(kāi)始流傳的一個(gè)說(shuō)法,不吃晚飯是養(yǎng)生行為,可以長(zhǎng)壽,許多老人聽(tīng)了深信不疑,開(kāi)始了人傳人,也覺(jué)得不吃晚飯可以長(zhǎng)壽。這倒是得真的假的呢?
[身體] 每天十點(diǎn)睡覺(jué) 早上六點(diǎn)就起床晨練的人 身體和普通人有何區(qū)別
  身邊有那么一群人,非常的自律,他們總是會(huì)在晚上十點(diǎn)鐘就進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng),早上六點(diǎn)鐘就已經(jīng)出現(xiàn)在鍛煉的地方。很多人不理解為何要這樣做,早上多睡一會(huì)兒不好嗎?發(fā)出疑問(wèn)的
[健康塑身] 想減肥 每天步行一萬(wàn)步會(huì)有效果嗎 到底應(yīng)該怎么走 了解一下
  因?yàn)楝F(xiàn)在各種社交軟件都出了檢測(cè)步數(shù)的功能,比如微信運(yùn)動(dòng)、QQ運(yùn)動(dòng)、微博運(yùn)動(dòng)等等,每個(gè)人都可以在這上面查看自己今天走了多少步,很多人因?yàn)榭吹浇裉熳吡撕枚嗖?,?/DD>
[養(yǎng)生常識(shí)] 為何有的人天天做夢(mèng) 有的人卻一夜無(wú)夢(mèng) 夢(mèng)做得多說(shuō)明睡眠差嗎
  早上來(lái)公司的路上遇到了同事,同事和我說(shuō)她做了一夜的夢(mèng),醒來(lái)之后整個(gè)人非常的疲憊,困得想再回去睡一覺(jué)。確實(shí),生活中的一些人天天都做夢(mèng),但有的人卻能一夜無(wú)夢(mèng)好眠
[飲食] 怎樣養(yǎng)胃好 飲食上這么吃 胃可能慢慢變好 身體也感謝你
  好胃臟其實(shí)是養(yǎng)出來(lái)的,要是想要自己的胃臟健康,那就要學(xué)會(huì)正確的飲食,這也是相對(duì)比較好的一種養(yǎng)胃方式,畢竟解鈴還須系鈴人,胃臟有時(shí)候就是被自己給吃壞的,那最終
[養(yǎng)生常識(shí)] 睡覺(jué)睡夠八小時(shí) 就是健康睡眠 質(zhì)量不提高 睡再多也沒(méi)用
  很多的人認(rèn)為只要睡眠到達(dá)到8個(gè)小時(shí)以上就是標(biāo)準(zhǔn)健康的睡眠,哪怕睡得再晚,只要睡眠時(shí)間足夠都是可以的,其實(shí)看似沒(méi)有什么問(wèn)題,但是深究起來(lái)對(duì)身體是非常不健康的。
[疾病預(yù)防] 睡覺(jué)時(shí)老是易醒、多夢(mèng)是咋回事 除了失眠 也可能是疾病作祟
  睡得好不好,和健康有著直接的聯(lián)系,睡眠好的人,往往氣血充足,面色紅潤(rùn),精神狀態(tài)佳。而睡覺(jué)時(shí)老是容易醒來(lái),總是多夢(mèng)的人,會(huì)感覺(jué)睡了像沒(méi)睡一樣,甚至比沒(méi)睡還要累
[養(yǎng)生常識(shí)] 走路速度快的人 同時(shí)意味著他們的壽命比較長(zhǎng) 有科學(xué)依據(jù)嗎
  走路是我們每天都在做的事情,很普通,也是我們很基本的一項(xiàng)行為能力。我們成長(zhǎng)中走出第一步總是被父母津津樂(lè)道。但是就是因?yàn)橛X(jué)得是每個(gè)人都有的技能,所以我們就開(kāi)始
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